TRX Face Pull: Χτίστε ισχυρούς ώμους και βελτιώστε τη στάση του σώματός σας
Το TRX Face Pull είναι η ιδανική άσκηση για να δυναμώσετε τους ώμους, να ενισχύσετε την πλάτη και να διορθώσετε τη στάση του σώματος.



09:25
ΟΜΟΝΟΙΑ - ΑΠΟΕΛ (ΑΝΩΤΑΤΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΠΑΙΔΩΝ Κ-16)
ΟΜΟΝΟΙΑ TV
11:55
ΟΜΟΝΟΙΑ - ΑΠΟΕΛ (ΑΝΩΤΑΤΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΠΑΙΔΩΝ Κ-17 )
ΟΜΟΝΟΙΑ TV
14:30
MANCHESTER UTD - MANCHESTER CITY
Cytavision Sports 3HD
15:00
REAL MADRID - LEVANTE
Cytavision Sports 8HD
15:00
Troyes - Reims (Γαλλικό Πρωτάθλημα Β
Cablenet Sports 2HD
15:30
Πανσερραϊκός - Κηφισιά
Novasports 2
16:00
ΕΘΝΙΚΟΣ ΑΧΝΑΣ - ΑΡΗΣ
Cytavision Sports 1HD
16:00
UDINESE - INTER
Cytavision Sports 4HD
16:30
Ντόρτμουντ - Ζανκτ Πάουλι
Novasports 3
16:30
Αμβούργο - Γκλάντμπαχ
Novasports 6
16:30
Βόλφσμπουργκ - Χάιντενχαϊμ
Novasports Extra1HD
16:30
Κολωνία - Μάιντς
Novasports Extra2HD
16:30
Χόφενχαϊμ - Λεβερκούζεν
Novasports Extra4HD
17:00
SUNDERLAND - CRYSTAL PALACE
Cytavision Sports 8HD
17:00
TOTTENHAM - WEST HAM
Cytavision Sports 7HD
17:00
CHELSEA - BRENTFORD
Cytavision Sports 5HD
17:00
ΑΚΡΙΤΑΣ ΧΛΩΡΑΚΑΣ - ΑΕΛ
Cytavision Sports 2HD
17:00
LIVERPOOL - BURNLEY
Cytavision Sports 3HD
17:30
Ajax - Go Ahead Eagles
Cablenet Sports 1HD
18:00
Lens - Auxerre
Cablenet Sports 2HD
18:00
Αίγυπτος - Νιγηρία (Κύπελλο Εθνών Αφρικής - Μικρός Τελικός)
Cablenet Sports 3HD
18:30
ΚΕΡΑΥΝΟΣ - ΑΠΟΕΛ (BASKET LEAGUE)
Cytavision Sports 6HD
19:00
ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ - ΠΑΦΟΣ
Cytavision Sports 1HD
19:00
NAPOLI - SASSUOLO
Cytavision Sports 4HD
19:30
NOTTINGHAM FOREST - ARSENAL
Cytavision Sports 3HD
19:30
Λειψία - Μπάγερν Μονάχου
Novasports PRIME
20:00
Toulouse - Nice
Cablenet Sports 2HD
21:00
Fortuna Sittard - PSV Eindhoven
Cablenet Sports 1HD
21:30
Η Ώρα των Πρωταθλητών (Εκπομπή)
Novasports PRIME
21:30
Χέρτα Βερολίνου - Σάλκε (Bundesliga 2)
Novasports START
21:45
CAGLIARI - JUVENTUS
Cytavision Sports 4HD
22:00
Surne Bilbao - La Laguna Tenerife (Ισπανικό Πρωτάθλημα Καλαθόσφαιρας)
Cablenet Sports 3HD
22:00
REAL BETIS - VILLARREAL
Cytavision Sports 8HD
22:05
Angers - Marseille
Cablenet Sports 2HD
22:30
RIO AVE - BENFICA
Cytavision Sports 7HD
23:59
DALLAS - UTAH (NBA)
Cytavision Sports 6HD
Μετά από μια προπόνηση - είτε πρόκειται για ένα περίπλοκο σετ HIIT είτε για μια μεγάλη ροή γιόγκα - μερικές φορές η προσπάθεια του σχεδιασμού του τρόπου επαναφόρτωσης μιας άδειας δεξαμενής φαίνεται πιο περίπλοκη από ό,τι είναι στην πραγματικότητα
Το TRX Face Pull είναι η ιδανική άσκηση για να δυναμώσετε τους ώμους, να ενισχύσετε την πλάτη και να διορθώσετε τη στάση του σώματος.
Ο Κριστιάνο Ρονάλντο έχει στην κατοχή του ένα από τα ακριβότερα ιδιωτικά τζετ του κόσμου.
Ο Κριστιάνο Ρονάλντο παρέλαβε το νέο του αυτοκίνητο από χορηγό εταιρία της Αλ Νασρ.
Το Nordic Training είναι μια φυσική και λειτουργική μορφή άσκησης που αξιοποιεί τη δυναμική του σώματος και του περιβάλλοντος, προσφέροντας μια ολιστική βελτίωση της φυσικής κατάστασης, ιδανική για όλες τις ηλικίες και επίπεδα φυσικής κατάστασης.
Η Press Shoulder είναι μια βασική άσκηση δύναμης που εστιάζει στην ενδυνάμωση των ώμων, ενώ ενεργοποιεί και το άνω σώμα, συμβάλλοντας σε καλύτερη σταθερότητα και συνολική φυσική απόδοση.
H πρών τερματοφύλακας του χόκεϊ Μιχάιλα Ντεμάιτερ, η οποία είναι πλέον μοντέλο στο Only Fans τρέλανε τους 3,2 εκατομμύρια followers της στο Instagram με την τελευταία της σειρά φωτογραφιών φορώντας ένα κομψό και σέξι μαύρο μπικίνι.
Mια κοπέλα, που υπέστη τροχαίο, ενώ είχε και λευχαιμία, ο μεγάλος έρωτας του αθλητή Μάντι Τέο, δεν υπήρξε ποτέ. Ήταν ένα ακραίο catfish.
Οι εκτάσεις τετρακέφαλων είναι η ιδανική άσκηση για την ενδυνάμωση και τη σμίλευση των μηρών, προσφέροντας στοχευμένη ενεργοποίηση του τετρακέφαλου μυ και βελτιώνοντας τη σταθερότητα των γονάτων.
Η προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης που συνδυάζει έντονες ασκήσεις με διαλείμματα, προσφέροντας μέγιστα οφέλη στην καύση λίπους και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Το τρέξιμο είναι μια απλή αλλά εξαιρετικά ωφέλιμη άσκηση που βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, ενισχύει την ψυχική υγεία και χαρίζει ενέργεια στην καθημερινότητά μας.
Οι άρσεις ποδιών αποτελούν βασική άσκηση για την ενδυνάμωση των κάτω κοιλιακών και του κορμού.