ΑΝΟΡΘΩΣΗ: «Καρέ» μεταγραφών με τέσσερις παίκτες στο προσκήνιο
Ο μεταγραφικός σχεδιασμός της Ανόρθωσης μπαίνει σε ενταντικούς ρυθμούς.
Ακολουθήστε μας στο Google news
H 23χρονη Μιχάιλα Ντεμάιτερ, η οποία πριν μερικούς μήνες αποφάσισε να αφήσει το χόκεϊ και να ασχοληθεί με το Only Fans βάζει «φωτιά» στο Instagram με τις τελευταίας φωτογραφίες που δημοσίευσε από την παραλία.
Η Μιχάιλα Ντεμάιτερ έχει πάνω από 3,2 followers στο instagram και κατάφερε με τις πόζες της να τους τρελάνει γι΄ακόμη μία φορά. Στις φωτογραφίες που δημοσίευσε ποζάρει στην άμμο φορώντας ένα κομψό και σέξι μαύρο μπικίνι κι «αναστατώνει» τους ακολουθούς της.
Η Μιχάιλα Ντεμάιτερ. σαρώνει στα social media έχοντας 3,2 εκατομμύρια followers στο Instagram και άλλους 2,4 εκατομμύρια στο TikTok.
sportal.gr
Ο μεταγραφικός σχεδιασμός της Ανόρθωσης μπαίνει σε ενταντικούς ρυθμούς.
Τα έξυπνα ρολόγια υπόσχονται ακριβείς μετρήσεις και βελτίωση των επιδόσεών μας στην άσκηση — αλλά πόσο αξιόπιστα είναι στην πραγματικότητα; Εξετάζουμε τι δείχνουν τα δεδομένα και πόσο ρόλο παίζουν στην καθημερινή μας προπόνηση.
Οι ειδικοί εδώ και καιρό εκφράζουν τις αμφιβολίες τους για τα συμπληρώματα διατροφής, όμως μια νέα μελέτη σε δίδυμους δείχνει ότι η μετάβαση σε φυτικά, βίγκαν βιταμινούχα σκευάσματα μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη.
Οι κοιλιακοί είναι μόνο η αρχή. Ο πραγματικά δυνατός κορμός χτίζεται μέσα από στοχευμένες, λειτουργικές ασκήσεις που ενεργοποιούν το σύνολο των μυών του σώματος και βελτιώνουν την απόδοση, τη στάση και την καθημερινότητά σου.
Ο Κριστιάνο Ρονάλντο προχώρησε σε αποκαλύψεις σχετικά με το πότε θα παντρευτεί τη σύντροφο και μητέρα των δύο παιδιών του, Τζορτζίνα Ροντρίγκεζ, δηλώνοντας πως ο γάμος τους θα γίνει, «όταν νιώσουν το κλικ».
Οι παίκτριες στον Εκατομμυριούχο έκαναν σωστή μαντεψιά για τις 100.000, όμως εγκατέλειψαν.
Το shrug είναι μια φαινομενικά απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική άσκηση για την ενδυνάμωση των τραπεζοειδών μυών. Με τη σωστή τεχνική και εκτέλεση, μπορεί να συμβάλει στη συνολική δύναμη του άνω σώματος, στη βελτίωση της στάσης και στην πρόληψη τραυματισμών.
