Ακολουθήστε μας στο Google news
Η αποστολή της εθνικής ομάδας της Αγγλίας θα βρεθεί τις επόμενες ημέρες στο Κατάρ για το Παγκόσμιο Κύπελλο και μαζί της θα ταξιδέψουν στην αραβική χώρα, όπως συμβαίνει σε κάθε τουρνουά, και οι σύζυγοι και σύντροφοι των παικτών.
Οι... περίφημες WAGs θα διαμείνουν σε υπερπολυτελές κρουαζιερόπλοιο αξίας ενός δισεκατομμυρίου λιρών, όπου τα πακέτα διαμονής ξεπερνούν τα 6.000£ έκαστο!
Το MSC Europa θα αγκυροβολήσει στην ακτή της Ντόχα με συνολικά 6.762 επιβάτες, εκ των οποίων θα βρίσκονται, μεταξύ άλλων, οι σύζυγοι των Χάρι Μαγκουάιρ, Τζόρνταν Πίκφορντ, Χάρι Κέιν και Κϊεραν Τρίπιερ, καθώς και η σύντροφος του Τζακ Γκρίλις.
Και όταν δεν θα βρίσκονται για τους αγώνες ή για βόλτα στην Ντόχα, θα έχουν την ευκαιρία να να κολυμπήσουν σε μία από τις έξι πισίνες του πλοίου ή να γευματίσουν σε κάποιο από τα 33 του εστιατόρια...
sport-fm.gr
Με πρωινή προπόνηση συνεχίστηκε σήμερα Κυριακή (06/07), το πρόγραμμα προετοιμασίας του Άρη στην Αυστρία. Τέσσερις ποδοσφαιριστές ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα, ενώ το φιλικό με αντίπαλο την DVTK Ουγγαρίας, αναβλήθηκε.
Η σωστή ποσότητα πρωτεΐνης, την κατάλληλη ώρα, μπορεί να κάνει τη διαφορά όχι μόνο στην απόδοση, αλλά και στο πώς νιώθεις την επόμενη μέρα.
Μάθε ποιο είναι το όριο παλμών και πώς να προπονείσαι με ασφάλεια και αποτέλεσμα.
Ζούμε σε εποχές υπερδιέγερσης: ειδοποιήσεις, deadlines, multitasking και ο εγκέφαλος στο “κόκκινο”. Υπάρχει όμως μια απλή άσκηση που μπορεί επιστημονικά αποδεδειγμένα να φέρει το νευρικό σου σύστημα σε κατάσταση ισορροπίας μέσα σε 20 μόλις λεπτά. Και δεν είναι ούτε διαλογισμός, ούτε τρέξιμο.
Το τρέξιμο είναι από τις πιο διαδεδομένες μορφές άσκησης για απώλεια βάρους, αλλά γιατί η ζυγαριά μένει ακίνητη; Αν δεν βλέπεις αποτελέσματα, ίσως δεν φταίει η προσπάθειά σου, αλλά τα λάθη που την ακυρώνουν. Δες τι πρέπει να προσέξεις για να μη τρέχεις άδικα.
Το κολύμπι είναι μια ήρεμη δύναμη που μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη μάχη με το στρες και τις κρίσεις πανικού.
Το fasted cardio ή αλλιώς το τρέξιμο με άδειο στομάχι έχει γίνει fitness τάση, αλλά είναι τελικά αποτελεσματικό ή απλώς… αυτοκαταστροφικό; Δες πότε σε βοηθά και πότε καλό είναι να το αποφύγεις.
