Η γυμναστική των γλουτών είναι απαραίτητη για τους άντρες, καθώς βελτιώνει την ισορροπία, τη στάση του σώματος, μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών και ενισχύει την αθλητική απόδοση, ενώ παράλληλα προσφέρει μια πιο αρμονική εμφάνιση.
Αν και 10 λεπτά γυμναστικής την ημέρα μπορούν να ενισχύσουν τους κοιλιακούς μύες, η επίτευξη επίπεδης κοιλιάς απαιτεί συνδυασμό άσκησης, υγιεινής διατροφής και συνολικής μείωσης του σωματικού λίπους.
Άμα γουστάρεις ταινίες για μποξ, σπεύσε σήμερα κι όλας.
Μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να αποφεύγεις ώστε να μη σαμποτάρεις την προσπάθεια που κάνεις για να τρως σωστά και να γυμνάζεσαι συστηματικά.
Το yacht του Μελισσανίδη... ζαλίζει
Όταν ο χρόνος είναι πολύς και ο χώρος λίγος, πρέπει να βρεθούν λύσεις.
5+1 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να πεις αντίο στο συσσωρευμένο λίπος και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά, όταν τα ηλικιακά όρια για six pack αρχίζουν σταδιακά να στενεύουν.
Ο Γκιόργκι Τσιταϊσβίλι μετακόμισε στη Γρανάδα και η σύζυγός του έκλεψε την παράσταση.
Αυτή η καινοτόμος μέθοδος άθλησης είναι ιδανική για τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, χωρίς ρίσκο, κούραση και τραυματισμούς.
Η σύντροφος του Τόμας Γουόκαπ, Εστρέλα Νούρι εκθείασε τον μπασκετμπολίστα μετά τη νίκη του Ολυμπιακού επί του Παναθηναϊκού AKTOR 89-84, στην πρώτη πράξη των τελικών της Stoiximan Basket League.
Η πρώην πλέον σύζυγος του Παναγιώτη Ταχτσίδη έσπασε τη σιωπή της και αποκάλυψε την παράλληλη σχέση του ποδοσφαιριστή, κατακεραυνώνοντάς τον.
Τα δύο μοντέλα κέρδισαν τα φλας των φωτογράφων στο Grand Prix του Μαϊάμι.
20ºc
22ºc
