Κοιμήθηκες πολύ αλλά νιώθεις κουρασμένος; Φταίει ο βαθύς ύπνος, όχι η διάρκεια
Δεν έχει σημασία αν κοιμάσαι οκτώ ή δέκα ώρες. Αν δεν φτάσεις στα στάδια του βαθύ ύπνου, το σώμα και ο εγκέφαλός σου δεν ξεκουράζονται πραγματικά. Μάθε γιατί ο ποιοτικός ύπνος είναι πιο σημαντικός από τον πολύ.

