Ακολουθήστε μας στο Google news
Μπορεί ο Πάτρικ Μπάμφορντ να είχε μία κακή σεζόν στη Λιντς, λόγω των τραυματισμών που τον ταλαιπώρησαν, ωστόσο το φινάλε τον βρίσκει πιο ευτυχισμένο από ποτέ.
Ο Άγγλος επιθετικός, βλέπετε, έκανε πρόταση γάμου στην εντυπωσιακή Μικαέλ Άιρλαντ, με την οποία βρίσκεται σε σχέση εδώ και επτά χρόνια και μάλιστα έχει μαζί της μία κόρη - η οποία ήρθε στον κόσμο μόλις πριν λίγους μήνες.
Στα καλύτερά τους...
Σύμφωνα με την ιστοσελίδα Goal.pl, η Πάφος ενδιαφέρεται για τον Ιβο Kατσμάρσκι
Ζούμε σε εποχές υπερδιέγερσης: ειδοποιήσεις, deadlines, multitasking και ο εγκέφαλος στο “κόκκινο”. Υπάρχει όμως μια απλή άσκηση που μπορεί επιστημονικά αποδεδειγμένα να φέρει το νευρικό σου σύστημα σε κατάσταση ισορροπίας μέσα σε 20 μόλις λεπτά. Και δεν είναι ούτε διαλογισμός, ούτε τρέξιμο.
Το τρέξιμο είναι από τις πιο διαδεδομένες μορφές άσκησης για απώλεια βάρους, αλλά γιατί η ζυγαριά μένει ακίνητη; Αν δεν βλέπεις αποτελέσματα, ίσως δεν φταίει η προσπάθειά σου, αλλά τα λάθη που την ακυρώνουν. Δες τι πρέπει να προσέξεις για να μη τρέχεις άδικα.
Το κολύμπι είναι μια ήρεμη δύναμη που μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη μάχη με το στρες και τις κρίσεις πανικού.
Το fasted cardio ή αλλιώς το τρέξιμο με άδειο στομάχι έχει γίνει fitness τάση, αλλά είναι τελικά αποτελεσματικό ή απλώς… αυτοκαταστροφικό; Δες πότε σε βοηθά και πότε καλό είναι να το αποφύγεις.
Ο καφές είναι το go-to boost για εκατομμύρια ανθρώπους – αλλά τι γίνεται όταν συνδυάζεται με προπόνηση; Είναι όντως το απόλυτο pre-workout ή μήπως έχει παγίδες που αγνοείς;
Το τρέξιμο θεωρείται η βασίλισσα της cardio άσκησης. Και ναι, όντως καίει πολλές θερμίδες ανά λεπτό. Αλλά τι θα έλεγες αν σου λέγαμε ότι το περπάτημα μπορεί να “νικήσει” το τρέξιμο στην καύση λίπους;
