Ανακοίνωσε το οριστικό deal με ΑΠΟΕΛ για Αλέχο η Κάντιθ!
Ποδοσφαιριστής του ΑΠΟΕΛ και... με τη βούλα είναι πλέον ο Ιβάν Αλέχο, ο οποίος αγωνίστηκε ως δανεικός στους «γαλαζοκίτρινους» στο δεύτερο μισό της περσινής σεζόν (2024-2025).
Ακολουθήστε μας στο Google news
Νέες αφίξεις αναμένονται στον Άγιο Δομίνικο. Εκτός από την Κάτια Ταραμπάνκο, η οποία ετοιμάζεται να επιστρέψει στο φετινό Survivor, μαζί της στο ριάλιτι επιβίωσης του ΣΚΑΪ θα μπει και μία ακόμη δυνατή αντίπαλος.
Πρόκειται για την εντυπωσιακή αθλήτρια, Σταυρούλα Χρυσαειδή, που αποφάσισε να δοκιμάσει τις αντοχές της και εκτός στίβου. Η 26χρονη έχει τελειώσει γυμναστική ακαδημία, είναι γυμνάστρια και το 2019 κατέβηκε στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα στο στιπλ (αγώνισμα με φυσικά εμπόδια και λίμνη) καταγράφοντας χρόνο 10.30.49.
Το 2021 κατέκτησε το ασημένιο μετάλλιο στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα που έγινε στην Πάτρα, ενώ τον περασμένο Νοέμβριο έτρεξε στα 5χλμ., που διεξήχθη παράλληλα με τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, ο οποίος ήταν και ο τελευταίος της αγώνας.
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
sport24.gr
Ποδοσφαιριστής του ΑΠΟΕΛ και... με τη βούλα είναι πλέον ο Ιβάν Αλέχο, ο οποίος αγωνίστηκε ως δανεικός στους «γαλαζοκίτρινους» στο δεύτερο μισό της περσινής σεζόν (2024-2025).
Ζούμε σε εποχές υπερδιέγερσης: ειδοποιήσεις, deadlines, multitasking και ο εγκέφαλος στο “κόκκινο”. Υπάρχει όμως μια απλή άσκηση που μπορεί επιστημονικά αποδεδειγμένα να φέρει το νευρικό σου σύστημα σε κατάσταση ισορροπίας μέσα σε 20 μόλις λεπτά. Και δεν είναι ούτε διαλογισμός, ούτε τρέξιμο.
Το τρέξιμο είναι από τις πιο διαδεδομένες μορφές άσκησης για απώλεια βάρους, αλλά γιατί η ζυγαριά μένει ακίνητη; Αν δεν βλέπεις αποτελέσματα, ίσως δεν φταίει η προσπάθειά σου, αλλά τα λάθη που την ακυρώνουν. Δες τι πρέπει να προσέξεις για να μη τρέχεις άδικα.
Το κολύμπι είναι μια ήρεμη δύναμη που μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη μάχη με το στρες και τις κρίσεις πανικού.
Το fasted cardio ή αλλιώς το τρέξιμο με άδειο στομάχι έχει γίνει fitness τάση, αλλά είναι τελικά αποτελεσματικό ή απλώς… αυτοκαταστροφικό; Δες πότε σε βοηθά και πότε καλό είναι να το αποφύγεις.
Ο καφές είναι το go-to boost για εκατομμύρια ανθρώπους – αλλά τι γίνεται όταν συνδυάζεται με προπόνηση; Είναι όντως το απόλυτο pre-workout ή μήπως έχει παγίδες που αγνοείς;
Το τρέξιμο θεωρείται η βασίλισσα της cardio άσκησης. Και ναι, όντως καίει πολλές θερμίδες ανά λεπτό. Αλλά τι θα έλεγες αν σου λέγαμε ότι το περπάτημα μπορεί να “νικήσει” το τρέξιμο στην καύση λίπους;
