Ακολουθήστε μας στο Google news
Ο Μαρκ Κουκουρέγια είχε έναν εκ των πρωταγωνιστικών ρόλων στο φετινό μεταγραφικό παζάρι, αφού αποτέλεσε μήλον της έριδος για Τσέλσι και Μάντσεστερ Σίτι. Τελικά ο Ισπανός πρώην μπακ της Μπράιτον επέλεξε τους «Μπλε» και σε αυτή τη νέα μεγάλη πρόκληση της καριέρας του, θα έχει για μία ακόμα φορά στο πλευρό του την πανέμορφη σύντροφό του.
Η Κλαούντια Ροντρίγκεζ δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από τις υπόλοιπες πανέμορφες wags των παικτών της Τσέλσι.
Η Κλαούντια και οι δύο γιοι τους, Ματέο και Ρίο θα συνοδεύσουν το νέο μεταγραφικό απόκτημα στο Δυτικό Λονδίνο και αναμένεται να βρίσκονται συχνά στις εξέδρες του «Στάμφορντ Μπριτζ».
Η εντυπωσιακή σύντροφος του Κουκουρέγια, εργάζεται στον τομέα της Επικοινωνίας, όπως αναφέρει στο λογαριασμό της στο Instagram και είναι εκκολαπτόμενη σχεδιάστρια μόδας. Το ζευγάρι πρόσφατα πέρασε μερικές ημέρες χαλάρωσης στη Μύκονο και μοιράστηκαν φωτογραφίες με τους ακολούθους τους.
Οι δυο τους γνωρίστηκαν στη Βαρκελώνη το 2018, όταν ο Ισπανός αριστερός μπακ ήταν παίκτης Μπαρτσελόνα και στη συνέχεια τον ακολούθησε στη Μαδρίτη, όταν αγωνιζόταν στη Χετάφε.
Το ζευγάρι δεν έχει παντρευτεί ακόμα, ενώ μοιράζονται συχνά φωτογραφίες τους, που δείχνουν πόσο ερωτευμένοι παραμένουν μετά από τέσσερα χρόνια σχέσης.
Photo Credit: @_claurodri
sportday.gr
Νέο δημοσίευμα από Ελλάδα, αυτή τη φορά από την ιστοσελίδα gazzetta.gr, το πάει ένα βήμα... παραπέρα για το ενδιαφέρον της Ομόνοιας για τον Ελλαδίτη εξτρέμ, Τάσο Χατζηγιοβάνη, τονίζοντας πως έχει ήδη δώσει τα χέρια με τους «πράσινους» και αναμένεται να ανακοινωθεί άμεσα!
Ζούμε σε εποχές υπερδιέγερσης: ειδοποιήσεις, deadlines, multitasking και ο εγκέφαλος στο “κόκκινο”. Υπάρχει όμως μια απλή άσκηση που μπορεί επιστημονικά αποδεδειγμένα να φέρει το νευρικό σου σύστημα σε κατάσταση ισορροπίας μέσα σε 20 μόλις λεπτά. Και δεν είναι ούτε διαλογισμός, ούτε τρέξιμο.
Το τρέξιμο είναι από τις πιο διαδεδομένες μορφές άσκησης για απώλεια βάρους, αλλά γιατί η ζυγαριά μένει ακίνητη; Αν δεν βλέπεις αποτελέσματα, ίσως δεν φταίει η προσπάθειά σου, αλλά τα λάθη που την ακυρώνουν. Δες τι πρέπει να προσέξεις για να μη τρέχεις άδικα.
Το κολύμπι είναι μια ήρεμη δύναμη που μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη μάχη με το στρες και τις κρίσεις πανικού.
Το fasted cardio ή αλλιώς το τρέξιμο με άδειο στομάχι έχει γίνει fitness τάση, αλλά είναι τελικά αποτελεσματικό ή απλώς… αυτοκαταστροφικό; Δες πότε σε βοηθά και πότε καλό είναι να το αποφύγεις.
Ο καφές είναι το go-to boost για εκατομμύρια ανθρώπους – αλλά τι γίνεται όταν συνδυάζεται με προπόνηση; Είναι όντως το απόλυτο pre-workout ή μήπως έχει παγίδες που αγνοείς;
Το τρέξιμο θεωρείται η βασίλισσα της cardio άσκησης. Και ναι, όντως καίει πολλές θερμίδες ανά λεπτό. Αλλά τι θα έλεγες αν σου λέγαμε ότι το περπάτημα μπορεί να “νικήσει” το τρέξιμο στην καύση λίπους;
