ΣΤΙΓΜΙΟΤΥΠΑ Τσάμπιονς Λιγκ: Προκρίσεις για Παρί Σεν Ζερμέν, Μπάγερν Μονάχου, Ίντερ και Μπαρτσελόνα
Δείτα τα στιγμιότυπα των αγώνων του Τσάμπιονς Λιγκ που έγιναν στις 11 Μαρτίου 2025.
Ακολουθήστε μας στο Google news
Όπως αποκάλυψε ο Αργεντινός δημοσιογράφος, Άνχελ ντε Μπρίτο, στην εκπομπή «Los Angeles de la Mañana», «η Νάρα υπέγραψε συμβόλαιο συνεργασίας με την Telefe και την Paramount για να κάνει μια σειρά ντοκιμαντέρ, κυρίως στο Μπουένος Άιρες και να ταξιδέψει με τον Μάρλεϊ στο Κατάρ για να καλύψει το Παγκόσμιο Κύπελλο Ποδοσφαίρου».
Προς το παρόν η ίδια δεν έχει επιβεβαιώσει αυτή την πληροφορία, αλλά έχει προϊδεάσει τους ακολούθους της ότι κάνει έχει στα σκαριά, σε ό,τι αφορά τα επαγγελματικά της. Ωστόσο, θα πρέπει να βρει λύση σχετικά με τα πέντε ανήλικα παιδιά της, που ζουν μαζί με το ζευγάρι στην πρωτεύουσα της Γαλλίας, όπου και πηγαίνουν σχολείο, την ίδια ώρα που ο διεθνής Τύπος θέλει την ιταλική Μόντσα του Σίλβιο Μπερλουσκόνι να επιθυμεί να εντάξει στο δυναμικό της τον Μάουρο Ικάρντι.
Πάντως, η Αργεντινή καλλονή, συνεχίζει να τροφοδοτεί με προκλητικό φωτογραφικό υλικό τους σχεδόν 14 εκ. ακολούθους της στα social media.
sportday.gr
Δείτα τα στιγμιότυπα των αγώνων του Τσάμπιονς Λιγκ που έγιναν στις 11 Μαρτίου 2025.
Οι κάμψεις δικεφάλων είναι μια από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές ασκήσεις για τη μυϊκή ανάπτυξη των χεριών.
Ποια είναι τα πιο κοινά λάθη που κάνουμε όταν εκτελούμε push-ups, με αποτέλεσμα να νιώθουμε πόνο; Φαίνεται πως ορισμένες κινήσεις επιβαρύνουν τον ώμο, που αποτελεί την πιο πολύπλοκη άρθρωση του σώματος.
Η leg press είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση των ποδιών, στοχεύοντας σε τετρακέφαλους, οπίσθιους μηριαίους και γλουτούς. Με σωστή τεχνική και ελεγχόμενες κινήσεις, μπορεί να προσφέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα, ενισχύοντας τη δύναμη και την αντοχή, ενώ παράλληλα μειώνει την καταπόνηση στη μέση σε σύγκριση με άλλες ασκήσεις με βάρη.
Η άσκηση και η σωστή διατροφή είναι τα κλειδιά για ένα υγιές σώμα και πνεύμα. Αν θέλεις να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια και να αισθάνεσαι καλύτερα καθημερινά, ακολούθησε αυτά τα πέντε βασικά μυστικά που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου.
Πολλοί παραλείπουν την προθέρμανση και την αποθεραπεία, εστιάζοντας μόνο στην κύρια προπόνηση. Ωστόσο, αυτές οι δύο φάσεις είναι ζωτικής σημασίας για την απόδοση, την πρόληψη τραυματισμών και την αποκατάσταση των μυών.
Υπάρχουν τρόποι να γυμναστείς, ακόμα και χωρίς να πας στο γυμναστήριο ή να βγεις για τρέξιμο.
