ΜΕΤΑΔΟΣΕΙΣ: Ματσάρες... Μουντιάλ το βράδυ της Κυριακής και τα ξημερώματα Δευτέρας

Πόσα βήματα χρειάζεσαι πραγματικά την ημέρα για καλή υγεία;

Τα 10.000 βήματα θεωρούνται εδώ και χρόνια ο “χρυσός κανόνας”. Είναι όμως πράγματι ο αριθμός που χρειάζεται ο οργανισμός ή τα οφέλη ξεκινούν πολύ νωρίτερα;