Επτά λάθη που πρέπει να αποφεύγουν οι 50χρονοι στο γυμναστήριο – Οι περισσότεροι τα κάνουν
Αποφεύγοντας συνηθισμένα λάθη, εξασφαλίζετε ασφαλέστερες και πιο αποτελεσματικές προπονήσεις ακόμη και στη μέση ηλικία


Ο Ολυμπιακός θα φορέσει ξανά το... ευρωπαϊκό του κοστούμι αντιμετωπίζοντας την Πόρτο στο "Ντραγκάο" την Πέμπτη (23/01, 19:45, ANT1, COSMOTE SPORT 3 HD, LIVE MATCHCENTER SPORT24) για την 7η αγωνιστική της League Phase του Europa League.
Η ομάδα του Χοσέ Λουίς Μεντιλίμπαρ βρίσκεται σε τροχιά πρόκρισης στον playoff γύρο της διοργάνωσης, ωστόσο θέλει να εξαντλήσει τις πιθανότητές της για παρουσία στην πρώτη οκτάδα της κατάταξης και συνεπώς την απευθείας πρόκριση στη φάση των "16".
Για να το κάνουν αυτό, οι "ερυθρόλευκοι" θα πρέπει να φύγουν με το "διπλό" από την Πορτογαλία απέναντι στην Πόρτο, πηγαίνοντας κόντρα στην αρνητική τους παράδοση στη χώρα της Ιβηρικής
Ο Ολυμπιακός έχει παίξει εννέα φορές ως φιλοξενούμενος στην Πορτογαλία και έχει γνωρίσει την ήττα σε έξι περιπτώσεις. Οι "ερυθρόλευκοι" έχουν αποσπάσει δύο ισοπαλίες σε χρονιές αποτελούν σημείο αναφοράς για την ομάδα του Πειραιά στην Ευρώπη.
Η πρώτη ήταν το 1998 με 2-2 στην Πόρτο, τη χρονιά που ο Ολυμπιακός έφτασε μέχρι τα προημιτελικά του Champions League. Η δεύτερη ισοπαλία ήταν απέναντι στη Μπενφίκα το 2013 με 1-1 στο "Ντα Λουζ" υπό καταρρακτώδη βροχή, στην τελευταία του πορεία έως τους "16" της κορυφαίας διασυλλογικής διοργάνωσης.
Οι κάτοχοι του Conference League έχουν φύγει νικητές μόλις μια φορά από την Πορτογαλία, τον Αύγουστο του 2016, όταν επικράτησαν με 1-0 απέναντι στην Αρούκα για τα playoffs του Europa League χάρη σε γκολ του Σεμπά
Ο Χοσέ Λουίς Μεντιλίμπαρ πάντως φαίνεται πως έχει το... αντίδοτο για την κακή παράδοση του Ολυμπιακού στη χώρα της Ιβηρικής
Συγκεκριμένα, υπό τις οδηγίες του Βάσκου τεχνικού, οι "ερυθρόλευκοι" μετρούν τέσσερις εκτός έδρας νίκες σε Conference League και Europa League απέναντι σε Φερεντσβάρος (1-0), Μακάμπι Τελ Αβίβ (6-1), Άστον Βίλα (4-2) και Μάλμε (1-0).
Επί των ημερών του Μεντιλίμπαρ, η ομάδα του Πειραιά έχει δώσει συνολικά επτά ευρωπαϊκούς αγώνες μακριά από το "Γ. Καραϊσκάκης", με μια ισοπαλία (0-0 με τη Στεάουα) και δύο ήττες, από Φενέρμπαχτσε (1-0) και Λιόν (2-0).
Ακολουθήστε το Themasports.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις