Η 11άδα της Καρμιώτισσας για το ματς με τον Ακρίτα

Η 11άδα της Καρμιώτισσας για το ματς με τον Ακρίτα

Η 11άδα της Καρμιώτισσας

Κνόμπλοχ, Κουλιμπαλί, Ελ Αλουχί, Καλτσάς, Γκαντινάρου, Τζανακάκης, Αγγελή, Μήτσο, Ντούρις, Καστανιάγα, Λουκίλι
Στον πάγκο: Σπόλιαριτς, Λούκοβ, Τάντι, Σελούστκα, Ποστάφσκι, Ανδρονίκου, Οικονομίδης, Νεοφύτου

*4 αλλαγές σε σχέση με ΑΕΛ: Κουλιμπαλί, Καλτσάς, Γκαντινάρου, Αγγελή αντί Σελούτσκα, Μαλόνε, Ντούμπια, Νεοφύτου

Ακολουθήστε το Themasports.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις

 

 

 

 

Παραλείπεις την προθέρμανση πριν το τρέξιμο; Γιατί δεν πρέπει να βγαίνεις για τρέξιμο “κρύος”

Παραλείπεις την προθέρμανση πριν το τρέξιμο; Γιατί δεν πρέπει να βγαίνεις για τρέξιμο “κρύος”

Αν το μόνο που κάνεις είναι να δένεις τα κορδόνια σου και να ξεκινάς να τρέχεις, ίσως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Μερικά λεπτά προθέρμανσης μπορούν να κάνουν τη διαφορά τόσο στην απόδοσή σου όσο και στην προστασία από τραυματισμούς.