02:00
Τυνησία – Ολλανδία
Sigma
02:00
Ιαπωνία – Σουηδία – HTV SIGMA
HTV Sigma
05:00
Παραγουάη – Αυστραλία – ΗΤV SIGMA
HTV Sigma
05:00
Τουρκία – ΗΠΑ
Sigma
13:00
Τένις: WTA 250 2026 (Ζ)
Novasports START
14:00
Τένις: WTA 500 2026 (Ζ)
Novasports 6
15:30
ONE Friday Fights 160 (Ζ)
Novasports 5
15:30
52η ΙΠΠΟΔΡΟΜΙΑΚΗ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ (Z)
Cytavision Sports 7HD
16:00
ATP 250 - MALLORCA (SF 1) (Z)
Cytavision Sports 5HD
16:30
ATP 250 - EASTBOURNE (SF 1) (Z)
Cytavision Sports 8HD
17:45
Κυπριακή Ομοσπονδία Κολύμβησης 2026 50ο Παγκύπριο Πρωτάθλημα Κολύμβησης (Z)
Cablenet Sports 1HD
18:30
ATP 250 - MALLORCA (SF 2) (Z)
Cytavision Sports 5HD
18:30
ATP 250 - EASTBOURNE (SF 2) (Z)
Cytavision Sports 8HD
22:00
Σενεγάλη – Ιράκ – HTV SIGMA
HTV Sigma
22:00
Νορβηγία – Γαλλία
Sigma
Δύο γονείς από το Τέξας θρηνούν τον θάνατο της 9χρονης κόρης τους, η οποία πέθανε συμμετέχοντας σε ένα επικίνδυνο παιχνίδι - challenge στα social media.
Θλίψη έχει προκαλέσει στον παγκόσμιο αθλητισμό ο αιφνίδιος θάνατος του 27χρονου Λιθουανού αθλητή του διάθλου, Linas Banys, ο οποίος είχε συμμετάσχει στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του 2022 στο Πεκίνο.
Αν πηγαίνεις συχνά στο γυμναστήριο, πιθανότατα έχεις αναρωτηθεί: πρέπει να κάνω cardio πριν ή μετά την προπόνηση με βάρη; Είναι ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα στον χώρο του fitness, ειδικά για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, να χάσουν λίπος ή να χτίσουν μυϊκή μάζα. Η απάντηση δεν είναι πάντα ίδια για όλους. Οι trainers εξηγούν ότι η σωστή σειρά εξαρτάται από τον βασικό στόχο της προπόνησης, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και τον χρόνο που διαθέτει κάποιος για άσκηση.
Ο Ντάγκλας Λουίζ μετά τον χωρισμό του από την Αλίσα Λέμαν, είναι σε σχέση με μια εντυπωσιακή 19χρονη Βραζιλιάνα, η οποία είναι επίσης κόρη ενός πρώην παίκτη της Άρσεναλ.
Η σωματική άσκηση είναι γνωστή εδώ και χρόνια για τα οφέλη της στη σωματική υγεία, όμως ολοένα και περισσότερες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να έχει εξίσου σημαντική επίδραση και στον εγκέφαλο. Σύμφωνα με νέα έρευνα, η τακτική φυσική δραστηριότητα φαίνεται να βοηθά στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης του εγκεφάλου, προστατεύοντας τη μνήμη και τις γνωστικές λειτουργίες.
Η ειδικός Reem Raouda, μετά από μελέτη σε περισσότερες από 200 σχέσεις γονέων-παιδιών, κατέληξε σε 9 καίριες ερωτήσεις που βοηθούν τα παιδιά να χτίσουν αυτογνωσία, ανθεκτικότητα και ενσυναίσθηση.
Κινεζική πόλη κατασκεύασε το μεγαλύτερο σύστημα κυλιόμενων σκαλών εξωτερικού χώρου στον κόσμο, που οριακά το μπερδεύεις με λεωφόρο.
Ειδικός αποκαλύπτει τι κάνουν οι ηθοποιοί όταν υπάρξει ανεπιθύμητη διέγερση στα γυρίσματα μιας ταινίας.
Δυστυχώς, υπάρχει ένα παράδοξο: Όσο καλύτερα κατανοείς τα συναισθήματα των άλλων, τόσο πιο απομονωμένος νιώθεις.
Ναι, αυτές οι συμπεριφορές δεν είναι όσο αθώες νομίζεις.
Η διατροφή είναι εξίσου σημαντική με τη σωστή προπόνηση πριν από έναν μεγάλο αγώνα δρόμου. Δες εδώ πώς να προετοιμαστείς για να σπάσεις τα ρεκόρ σου.
Τα ταξίδια μπορούν να είναι συναρπαστικά, όμως συχνά διαταράσσουν τις καθημερινές μας συνήθειες. Οι διαφορετικές ώρες ύπνου, το φαγητό εκτός σπιτιού και οι μετακινήσεις επηρεάζουν τη φυσική κατάσταση και την υγεία μας. Πολλοί άνθρωποι όταν ταξιδεύουν εγκαταλείπουν εντελώς τη ρουτίνα άσκησης και διατροφής που έχουν δημιουργήσει. Με λίγη οργάνωση και μερικές απλές στρατηγικές, είναι δυνατόν να διατηρήσεις μια ισορροπημένη και υγιεινή καθημερινότητα ακόμη και όταν βρίσκεσαι μακριά από το σπίτι.
27ºc