02:00
Τυνησία – Ολλανδία
Sigma
02:00
Ιαπωνία – Σουηδία – HTV SIGMA
HTV Sigma
05:00
Παραγουάη – Αυστραλία – ΗΤV SIGMA
HTV Sigma
05:00
Τουρκία – ΗΠΑ
Sigma
13:00
Τένις: WTA 250 2026 (Ζ)
Novasports START
14:00
Τένις: WTA 500 2026 (Ζ)
Novasports 6
15:30
ONE Friday Fights 160 (Ζ)
Novasports 5
15:30
52η ΙΠΠΟΔΡΟΜΙΑΚΗ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ (Z)
Cytavision Sports 7HD
16:00
ATP 250 - MALLORCA (SF 1) (Z)
Cytavision Sports 5HD
16:30
ATP 250 - EASTBOURNE (SF 1) (Z)
Cytavision Sports 8HD
17:45
Κυπριακή Ομοσπονδία Κολύμβησης 2026 50ο Παγκύπριο Πρωτάθλημα Κολύμβησης (Z)
Cablenet Sports 1HD
18:30
ATP 250 - MALLORCA (SF 2) (Z)
Cytavision Sports 5HD
18:30
ATP 250 - EASTBOURNE (SF 2) (Z)
Cytavision Sports 8HD
22:00
Σενεγάλη – Ιράκ – HTV SIGMA
HTV Sigma
22:00
Νορβηγία – Γαλλία
Sigma
Από τις 4 Απριλίου θα ξεκινήσει τελικά η εφαρμογή του κυβερνητικού μέτρου μείωσης του φόρου κατανάλωσης στα καύσιμα και όχι από σήμερα, όπως είχε αρχικά εξαγγελθεί. Το μέτρο, που παρουσιάστηκε την Πέμπτη στην Επιτροπή Οικονομικών με τη μορφή του κατ’ επείγοντος, αναμένεται να ψηφιστεί στην Ολομέλεια την ίδια μέρα και να τεθεί σε εφαρμογή από τα μεσάνυχτα του Σαββάτου.
Ένα θύμα άφησε πίσω της η κακοκαιρία Erminio, που πλήττει τη χώρα με ισχυρές βροχές, καταιγίδες και θυελλώδεις ανέμους, προκαλώντας εκτεταμένα προβλήματα σε υποδομές, ηλεκτροδότηση και μετακινήσεις.
Το βαρομετρικό χαμηλό με το όνομα ERMINIO επηρεάζει την περιοχή, ωστόσο μέχρι το μεσημέρι αναμένεται βελτίωση του καιρού. Στην ατμόσφαιρα θα αιωρείται σκόνη, οι συγκεντρώσεις της οποίας κατά διαστήματα αναμένεται να είναι αυξημένες.
Κάμερα παρακολούθησης κατέγραψε τις τρομακτικές στιγμές που έζησε ένας επιβάτης το σιδηροδρομικό σταθμό Northgate στο Σιάτλ, όταν άνδρας τον έσπρωξε για να πέσει στις ράγες όταν έφτασε ο συρμός.
Το σύστημα βαρομετρικών χαμηλών με την ονομασία ERMINIO και κέντρο στην κεντρική Μεσόγειο, αρχίζει να επηρεάζει την περιοχή. Στην ατμόσφαιρα θα αιωρείται σκόνη, οι συγκεντρώσεις της οποίας κατά διαστήματα θα είναι αυξημένες.
Εκεί που τελειώνει η αδιαφορία, αρχίζει η ανθρωπιά
Τα κύματα έφτασαν μέχρι τα πρώτα σπίτια της παλιάς πόλης, ενώ η σφοδρή σιροκάδα προκάλεσε ζημιές σε θερμοκήπια και τοιχίο εργοστασίου – Οι ψαράδες προειδοποιούν για το ανοχύρωτο λιμάνι
Το skyr είναι ένα παραδοσιακό ισλανδικό γαλακτοκομικό και τα τελευταία χρόνια αναδεικνύεται ως η κορυφαία επιλογή για όσους αθλούνται, προσφέροντας υπερδιπλάσια πρωτεΐνη σε σχέση με το γιαούρτι.
Είσαι 90 χρονών και πάνω και διαβάζεις αυτό το κείμενο; Τότε σίγουρα και εσύ έχεις αυτή τη συνήθεια, όπως όλοι οι συνομήλικοί σου. Δεν είσαι πάνω από 90; Τότε, διάβασα το για όταν φτάσεις σε αυτή την ηλικία.
Το stretching δεν είναι απλώς μια «τυπική διαδικασία». Είναι το θεμέλιο που θα καθορίσει πόσο καλά θα κινηθείς, πόσο γρήγορα θα εξελιχθείς και πόσο συχνά θα πονάς. Οι περισσότεροι κάνουν το ίδιο λάθος: παραλείπουν τις διατάσεις επειδή δεν τις θεωρούν «πραγματική άσκηση». Όμως η κινητικότητα είναι δύναμη. Όταν οι μύες είναι σφιχτοί, οι αρθρώσεις δεν κινούνται σωστά, η απόδοση πέφτει, ο κίνδυνος τραυματισμού ανεβαίνει. Το stretching δεν είναι θέμα ευλυγισίας. Είναι θέμα λειτουργικότητας.
Οι τρικέφαλοι αποτελούν περίπου το 2/3 της μυϊκής μάζας του άνω βραχίονα. Αυτό σημαίνει ότι αν θέλεις πραγματικά μεγαλύτερα και πιο γεμάτα χέρια, η έμφαση πρέπει να δοθεί σε αυτούς — όχι μόνο στους δικέφαλους. Αν έχεις κουραστεί από τις κλασικές εκτάσεις τρικεφάλων ή δεν έχεις πρόσβαση σε συγκεκριμένα μηχανήματα, υπάρχουν εξαιρετικές εναλλακτικές που ενεργοποιούν αποτελεσματικά και τις τρεις κεφαλές του μυός
Η αντιγραφή των πανίσχυρων ιρανικών drones «Shahed-136» είναι στη μάχη. Οι ΗΠΑ, με αρκετά χαμηλότερο κόστος, κατάφεραν να δημιουργήσουν το drone «Lucas» με σκοπό να κυριαρχήσουν στον αιθέρα.
27ºc