Το ταξίδι στ' αστέρια συνεχίζεται - Να ζήσει το όνειρο και ό,τι γίνει
Η Πάφος ετοιμάζεται για τον πιο σημαντικό αγώνα της ιστορίας της μέχρι τον επόμενο
Ακολουθήστε μας στο Google news
Όταν η θερμοκρασία πέφτει, σχεδόν όλοι κλείνουμε αυτό το κεφάλαιο μέχρι τον Ιούνιο. Εκτός από μια ξεχωριστή παρέα ανθρώπων: τους χειμερινούς κολυμβητές.
Για εκείνους, η σχέση με τη θάλασσα δεν έχει εποχικό χαρακτήρα· είναι τρόπος ζωής.
Κι όπως δείχνουν οι έρευνες, η απόφασή τους να συνεχίσουν το κολύμπι και τον χειμώνα δεν είναι μόνο τολμηρή, αλλά και εξαιρετικά ωφέλιμη.
Η βουτιά σε κρύα νερά λειτουργεί σαν «σοκ» που ενεργοποιεί το σώμα. Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, η καρδιά δυναμώνει και το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται.
Οι χειμερινοί κολυμβητές αναφέρουν πως αρρωσταίνουν πολύ πιο σπάνια, ενώ η επαφή με το κρύο νερό φαίνεται να αυξάνει την αντοχή και να ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.
Επιπλέον, η κολύμβηση είναι μια άσκηση χωρίς κραδασμούς που προστατεύει τις αρθρώσεις, ιδανική για όσους θέλουν να συνεχίσουν την άσκηση χωρίς τραυματισμούς.
Η πρώτη αντίδραση όταν μπαίνεις σε παγωμένα νερά είναι η αίσθηση σοκ. Λίγα λεπτά μετά όμως, το σώμα απελευθερώνει ενδορφίνες, τις ορμόνες της χαράς.
Πολλοί χειμερινοί κολυμβητές περιγράφουν πως φεύγουν από τη θάλασσα με καθαρό μυαλό και αίσθηση ευφορίας.
Έρευνες δείχνουν ότι η επαφή με το κρύο νερό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και των συμπτωμάτων κατάθλιψης, ενώ ενισχύει τη συγκέντρωση και τη ψυχική ανθεκτικότητα.
Είναι, με άλλα λόγια, μια φυσική θεραπεία για το μυαλό.
Η θάλασσα τον χειμώνα είναι μια τελείως διαφορετική εμπειρία. Ήσυχη, καθαρή, χωρίς φασαρία και κόσμο.
Η βουτιά αποκτά χαρακτήρα σχεδόν τελετουργικό κι η επαφή με τη φύση γίνεται πιο έντονη.
Δεν είναι τυχαίο ότι γύρω από τις παραλίες έχουν δημιουργηθεί κοινότητες χειμερινών κολυμβητών που συναντιούνται τακτικά, δημιουργώντας ένα ιδιαίτερο αίσθημα συντροφικότητας.
Αν θελήσεις να δοκιμάσεις χειμερινό κολύμπι, ξεκίνα σταδιακά. Μην μπαίνεις μόνος σου στη θάλασσα και μην υπερβάλλεις στη διάρκεια.
Ένα γρήγορο μπάνιο είναι αρκετό για να αποκομίσεις τα οφέλη. Καλό είναι επίσης, να συμβουλευτείς γιατρό, ειδικά αν έχεις καρδιολογικά ή αναπνευστικά προβλήματα.
Με τη σωστή προσοχή, η χειμερινή κολύμβηση μπορεί να γίνει μια από τις πιο υγιεινές και αναζωογονητικές συνήθειες που θα κρατήσεις.
Η χειμερινή κολύμβηση είναι, λοιπόν μια επένδυση στην υγεία, τη διάθεση και τη σχέση σου με τη φύση.
Κι αν βρεις το θάρρος να δοκιμάσεις την πρώτη βουτιά του χειμώνα, ίσως ανακαλύψεις έναν νέο τρόπο ζωής που θα σε κρατήσει όλο τον χρόνο.
sport24.gr
Η Πάφος ετοιμάζεται για τον πιο σημαντικό αγώνα της ιστορίας της μέχρι τον επόμενο
Χωρίς φίλτρα και ρετουσάρισμα πόζαρε η Στέλλα Μπεζαντάκου στην παραλία και στη συνέχεια, μοιράστηκε τα στιγμιότυπα με τους θαυμαστές της στα social media.
Το τέλος του κόσμου είναι κάτι που απασχολεί αρκετούς ανθρώπους, σε τέτοιο βαθμό μάλιστα, που προετοιμάζονται για ένα τέτοιο σενάριο.
Ανησυχία επικρατεί το πρωί της Πέμπτης (25/09) στη Λευκωσία.
Το πείραμα που επιχείρησε να κάνει το Πανεπιστήμιο του Cambridge απέδειξε πως το ChatGPT - και γενικότερα η τεχνητή νοημοσύνη - έχει τα τρωτά της σημεία, αφού έκανε αρκετά λάθη στο αρχαίο, μαθηματικό πρόβλημα του Πλάτωνα, σαν να ήταν ένας κοινός μαθητής.
Το μυστικό της χαλάρωσής του στον ελάχιστο ελεύθερο χρόνο που διαθέτει μοιράζεται στην κάμερα του ThemaOnline o Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Νίκος Χριστοδουλίδης.
Η οικογενειακή διαμάχη που διαμόρφωσε τη βιομηχανία αθλητικών υποδημάτων, όπως τη γνωρίζουμε σήμερα, φαίνεται ότι θα λήξει με έναν επιχειρηματικό γάμο.
