ΣΤΙΓΜΙΟΤΥΠΑ Τσάμπιονς Λιγκ: Προκρίσεις για Παρί Σεν Ζερμέν, Μπάγερν Μονάχου, Ίντερ και Μπαρτσελόνα
Δείτα τα στιγμιότυπα των αγώνων του Τσάμπιονς Λιγκ που έγιναν στις 11 Μαρτίου 2025.
Ακολουθήστε μας στο Google news
Με ένα βίντεο που ανέβασε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και στο οποίο πρωταγωνιστεί η σύντροφος και μάνατζέρ του θέλησε ο Αργεντινός επιθετικός να διαψεύσει τα περί διαζυγίου.
Ο Ικάρντι, λοιπόν, δημοσιοποίησε ένα βίντεο από τις κοινές διακοπές του με τη Νάρα για να (απο)δείξει ότι τίποτα κακό δεν συμβαίνει μεταξύ τους.
Και, μάλιστα, ακούγονται και λόγια στο βίντεο που λένε: «Αν λένε άσχημα πράγματα για σας, αφήστε τους.
Διότι ενώ αυτοί οι άνθρωποι σπαταλούν το χρόνο τους, κουτσομπολεύοντας για τα ταξίδια σας, τα επιτεύγματά σας και την ερωτική σας ζωή, εσείς εξακολουθείτε να είστε αληθινοί και αυτό τους πληγώνει. Τους πονάει και θέλουν να σας δουν να υποφέρεται και κάθε μέρα ο Θεός σας ευλογεί».
sdna.gr
Δείτα τα στιγμιότυπα των αγώνων του Τσάμπιονς Λιγκ που έγιναν στις 11 Μαρτίου 2025.
Οι κάμψεις δικεφάλων είναι μια από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές ασκήσεις για τη μυϊκή ανάπτυξη των χεριών.
Ποια είναι τα πιο κοινά λάθη που κάνουμε όταν εκτελούμε push-ups, με αποτέλεσμα να νιώθουμε πόνο; Φαίνεται πως ορισμένες κινήσεις επιβαρύνουν τον ώμο, που αποτελεί την πιο πολύπλοκη άρθρωση του σώματος.
Η leg press είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση των ποδιών, στοχεύοντας σε τετρακέφαλους, οπίσθιους μηριαίους και γλουτούς. Με σωστή τεχνική και ελεγχόμενες κινήσεις, μπορεί να προσφέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα, ενισχύοντας τη δύναμη και την αντοχή, ενώ παράλληλα μειώνει την καταπόνηση στη μέση σε σύγκριση με άλλες ασκήσεις με βάρη.
Η άσκηση και η σωστή διατροφή είναι τα κλειδιά για ένα υγιές σώμα και πνεύμα. Αν θέλεις να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια και να αισθάνεσαι καλύτερα καθημερινά, ακολούθησε αυτά τα πέντε βασικά μυστικά που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου.
Πολλοί παραλείπουν την προθέρμανση και την αποθεραπεία, εστιάζοντας μόνο στην κύρια προπόνηση. Ωστόσο, αυτές οι δύο φάσεις είναι ζωτικής σημασίας για την απόδοση, την πρόληψη τραυματισμών και την αποκατάσταση των μυών.
Υπάρχουν τρόποι να γυμναστείς, ακόμα και χωρίς να πας στο γυμναστήριο ή να βγεις για τρέξιμο.
