18:00
Πάφος-Ακρίτας Χλώρακας (Z)
Cablenet Sports 1HD
19:00
Ε. Ν. ΠΑΡΑΛΙΜΝΙΟΥ - FREEDOM 24 KRASAVA Ε.Ν.Y. (Z)
Cytavision Sports 1HD
19:00
ΑΣΙΛ - ΔΙΓΕΝΗΣ ΜΟΡΦΟΥ (Z)
Cytavision Sports 2HD
19:00
ΑΧΙΛΛΕΑΣ - ΑΕΛ (Z)
Cytavision Sports 6HD
19:00
Μπεσίκτας - Πανιώνιος (Z)
Novasports 4
19:30
Φορτούνα Ντίσελντορφ - Σάλκε (Z)
Novasports 2
20:00
Brest - Monaco 5/12/25 (Z)
Cablenet Sports 3HD
20:00
Playmakers (Ζ)
Novasports PRIME
21:00
Ερυθρός Αστέρας - Μπαρτσελόνα (Ζ)
Novasports 5
21:15
Παναθηναϊκός - Βαλένθια (Ζ)
Novasports PRIME
21:30
SALFORD CITY - LEYTON ORIENT (Z)
Cytavision Sports 4HD
21:30
Μάιντς - Γκλάντμπαχ (Ζ)
Novasports 3
21:30
Μπασκόνια - Αρμάνι Μιλάνο (Z)
Novasports 4
22:00
OVIEDO - MALLORCA (Z)
Cytavision Sports 8HD
22:00
Lille - Marseille 5/12/25 (Z)
Cablenet Sports 2HD
22:15
BENFICA - SPORTING (Z)
Cytavision Sports 7HD
H Άλικα Σμιντ αποφάσισε να κάνει καριέρα στο μόντελινγκ, μετά τον αποκλεισμό στους Ολυμπιακούς Αγώνες.
Η Αλίσια Σκόουλς, κόρη του Πολ, αποτελεί αθλήτρια του νετμπολ, ενώ μαζί με τον πατέρα της, που αποκαλεί «πρότυπο», διαχειρίζονται γυμναστήριο
Ο αστικός μύθος, η πραγματικότητα και μια φθίνουσα φιλία που έσωσε τον Μάουρο από τα πολύ χειρότερα...
Το ρόδι είναι στο απόγειό του και ήρθε η ώρα να το αξιοποιήσεις στο έπακρο. Ένα ποτήρι χυμού την ημέρα μπορεί να γίνει η πιο γευστική συνήθεια με απρόσμενα οφέλη για όλο σου το σώμα.
Η ιδέα να μπεις σε έναν θάλαμο που θυμίζει… ψυγείο και να αντέξεις μερικά λεπτά σε θερμοκρασίες που πέφτουν ακόμα και κάτω από τους -120°C ακούγεται τρελή. Κι όμως, όλο και περισσότεροι αθλητές και άνθρωποι που γυμνάζονται ορκίζονται ότι η κρυοθεραπεία είναι ό,τι καλύτερο έχουν δοκιμάσει για το σώμα τους.
Αν νομίζεις ότι για να τρέχεις μακριά αρκεί απλώς να τρέχεις, ξανασκέψου το. Οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων βασίζονται (και) σε ασκήσεις ενδυνάμωσης για να μείνουν υγιείς και δυνατοί.
Τρέχεις, ιδρώνεις, καις θερμίδες, αλλά δεν βλέπεις το σώμα σου να “σφίγγει”. Μήπως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις τη στρατηγική σου και να δώσεις βάση στη μυϊκή ενδυνάμωση;
Είναι η πολυαναμενόμενη σειρά ντοκιμαντέρ για το φθινόπωρο
H Ελένη αποκάλυψε στους κριτές του GNTM πως τα χείλη της είναι φυσικά.
Το ρολόι παίζει ρόλο κι όχι μόνο στο πότε βρίσκεις χρόνο να φορέσεις τα παπούτσια σου. Αν ο στόχος σου είναι η καύση λίπους, τότε η ώρα που τρέχεις μπορεί να κάνει διαφορά.
Το περπάτημα μέσα στο νερό μπορεί να γίνει η πιο έξυπνη καλοκαιρινή άσκηση για γράμμωση και ενδυνάμωση, χωρίς ίχνος καταπόνησης.
Το θερμόμετρο δεν λέει να κατέβει, αλλά εσύ συνεχίζεις κανονικά προπόνηση στην παραλία, ρακέτες, τρέξιμο, πεζοπορία. Ξέρεις όμως πότε το σώμα σου σου λέει “φτάνει” κι εσύ δεν το καταλαβαίνεις;
20ºc
22ºc
