• 10:00

    LAKATAMIA FC - APOLLON LADIES (Z)

    Cytavision Sports 1HD

    13:30

    MILAN - SASSUOLO (Z)

    Cytavision Sports 4HD

    13:30

    UCAM Murcia - Joventut Badalona 14/12/25 (Z)

    Cablenet Sports 3HD

    14:30

    Schalke - Nurnberg (L)

    Novasports 2

    14:30

    95η ΙΠΠΟΔΡΟΜΙΑΚΗ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ (Z)

    Cytavision Sports 7HD

    15:00

    SEVILLA - OVIEDO (Z)

    Cytavision Sports 2HD

    15:30

    Ajax - Feyenoord 14/12/25 (Z)

    Cablenet Sports 2HD

    16:00

    WEST HAM UTD - ASTON VILLA (Z)

    Cytavision Sports 4HD

    16:00

    Lyon - Le Havre 14/12/25 (Z)

    Cablenet Sports 3HD

    16:00

    ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ - ΑΕΛ (Z)

    Cytavision Sports 2HD

    16:00

    CRYSTAL PALACE - MANCHESTER CITY (Z)

    Cytavision Sports 5HD

    16:00

    NOTTINGHAM FOREST - TOTTENHAM (Z)

    Cytavision Sports 6HD

    16:00

    SUNDERLAND - NEWCASTLE (Z)

    Cytavision Sports 3HD

    16:30

    Freiburg - Borussia Dortmund (L)

    Novasports 3

    17:30

    ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ - AEK (Z)

    Cytavision Sports 8HD

    18:00

    Atromitos - PAOK (L)

    Novasports 2

    18:00

    ΩΡΑ ΓΙΑ ΜΠΑΛΑ ΑΠΟΛΛΩΝ - ΑΡΗΣ (Z)

    Cytavision Sports 1HD

    18:15

    Auxerre - Lille 14/12/25 (Z)

    Cablenet Sports 1HD

    18:15

    Lens - Nice 14/12/25 (Z)

    Cablenet Sports 2HD

    18:20

    ΩΡΑ ΓΙΑ ΜΠΑΛΑ Ε. Ν. ΠΑΡΑΛΙΜΝΙΟΥ - ΠΑΦΟΣ (Z)

    Cytavision Sports 2HD

    18:30

    BRENTFORD - LEEDS (Z)

    Cytavision Sports 3HD

    18:30

    Bayern Munchen - Mainz (L)

    Novasports START

    19:00

    ΑΠΟΛΛΩΝ - ΑΡΗΣ (Z)

    Cytavision Sports 1HD

    19:00

    Ε. Ν. ΠΑΡΑΛΙΜΝΙΟΥ - ΠΑΦΟΣ (Z)

    Cytavision Sports 2HD

    19:00

    GENOA - INTER (Z)

    Cytavision Sports 4HD

    20:00

    BAXI Manresa - Barcelona 14/12/25 (Z)

    Cablenet Sports 3HD

    20:00

    Aris - Olympiacos (L)

    Novasports PRIME

    20:30

    Werder Bremen - Stuttgart (L)

    Novasports 3

    21:00

    GOAL n ROLL (Z)

    Cytavision Sports 1HD

    21:00

    ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ - ΒΟΛΟΣ (Z)

    Cytavision Sports 3HD

    21:45

    BOLOGNA - JUVENTUS (Z)

    Cytavision Sports 4HD

    21:45

    Marseille - Monaco 14/12/25 (Z)

    Cablenet Sports 2HD

    22:00

    ALAVES - REAL MADRID (Z)

    Cytavision Sports 8HD

Τρέξιμο ξυπόλητος: Τελικά κάνει καλό ή κρύβει κινδύνους;
Τρέξιμο ξυπόλητος: Τελικά κάνει καλό ή κρύβει κινδύνους;

Η πιο αμφιλεγόμενη τάση στο τρέξιμο επιστρέφει. Από τα social media μέχρι τους πιο “ψαγμένους” δρομείς, ολοένα και περισσότεροι δοκιμάζουν να τρέξουν χωρίς παπούτσια. Είναι όμως αυτή η φυσική επιστροφή πραγματικά ωφέλιμη ή δημιουργεί περισσότερα προβλήματα απ’ όσα λύνει;

Γιατί αυτή η παρουσιάστρια έχει 9 εκατομμύρια followers;
Γιατί αυτή η παρουσιάστρια έχει 9 εκατομμύρια followers;

Οι φίλαθλοι στο Μεξικό έχουν έναν ακόμη λόγο να αγαπούν τον αθλητισμό – και αυτός έχει όνομα: Χιμένα Σάντσες. Η εντυπωσιακή μελαχρινή παρουσιάστρια θεωρείται μία από τις πιο εντυπωσιακές παρουσίες στη μεξικανική τηλεόραση, μαγνητίζοντας τα βλέμματα του ανδρικού κοινού με τη γοητεία και τη δυναμική της εμφάνιση.

Η κρυοθεραπεία είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στο σώμα σου
Η κρυοθεραπεία είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στο σώμα σου

Η ιδέα να μπεις σε έναν θάλαμο που θυμίζει… ψυγείο και να αντέξεις μερικά λεπτά σε θερμοκρασίες που πέφτουν ακόμα και κάτω από τους -120°C ακούγεται τρελή. Κι όμως, όλο και περισσότεροι αθλητές και άνθρωποι που γυμνάζονται ορκίζονται ότι η κρυοθεραπεία είναι ό,τι καλύτερο έχουν δοκιμάσει για το σώμα τους.

Οι 3 ασκήσεις που κάνουν οι μαραθωνοδρόμοι για να αποφεύγουν τραυματισμούς
Οι 3 ασκήσεις που κάνουν οι μαραθωνοδρόμοι για να αποφεύγουν τραυματισμούς

Αν νομίζεις ότι για να τρέχεις μακριά αρκεί απλώς να τρέχεις, ξανασκέψου το. Οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων βασίζονται (και) σε ασκήσεις ενδυνάμωσης για να μείνουν υγιείς και δυνατοί.