Δράση από τένις και Φόρμουλα 1 (Μεταδόσεις 6 Ιουλίου)
Χωρίς ποδόσφαιρο το σημερινό τηλεοπτικό πρόγραμμα
Ακολουθήστε μας στο Google news
Ο χωρισμός του εμβληματικού αρχηγού της Ρόμα, Φραντσέσκο Τότι, με την εντυπωσιακή τηλεπαρουσιάστρια, Ιλάρι Μπλάζι, για... τα μάτια μιας 34χρονης αποτελεί το νούμερο ένα θέμα συζήτησης στην Ιταλία.
Εν μέσω της έντονης φημολογίας των ταμπλόιντς η ξανθιά καλλονή αρκέστηκε πάντως σε μια λιτή επίσημη δήλωση, στην οποία επισημοποίησε το τέλος της σχέσης της με τον 45χρονο: «Μετά από 20 χρόνια μαζί και τρία υπέροχα παιδιά, ο γάμος μου με τον Φραντσέσκο τελείωσε. Ωστόσο, η διαδικασία χωρισμού θα παραμείνει ιδιωτική υπόθεση και δεν θα προβώ σε περαιτέρω δηλώσεις. Καλώ όλους να αποφύγουν τις εικασίες και, κυρίως, να σεβαστούν την ιδιωτικότητα της οικογένειάς μου».
Λίγες ώρες αργότερα βέβαια με μια καυτή topless φωτογραφία της στο Instagram, έδειξε στον Τότι τι... έχασε!
Δείτε τη φωτογραφία:
Χωρίς ποδόσφαιρο το σημερινό τηλεοπτικό πρόγραμμα
Η σωστή ποσότητα πρωτεΐνης, την κατάλληλη ώρα, μπορεί να κάνει τη διαφορά όχι μόνο στην απόδοση, αλλά και στο πώς νιώθεις την επόμενη μέρα.
Μάθε ποιο είναι το όριο παλμών και πώς να προπονείσαι με ασφάλεια και αποτέλεσμα.
Ζούμε σε εποχές υπερδιέγερσης: ειδοποιήσεις, deadlines, multitasking και ο εγκέφαλος στο “κόκκινο”. Υπάρχει όμως μια απλή άσκηση που μπορεί επιστημονικά αποδεδειγμένα να φέρει το νευρικό σου σύστημα σε κατάσταση ισορροπίας μέσα σε 20 μόλις λεπτά. Και δεν είναι ούτε διαλογισμός, ούτε τρέξιμο.
Το τρέξιμο είναι από τις πιο διαδεδομένες μορφές άσκησης για απώλεια βάρους, αλλά γιατί η ζυγαριά μένει ακίνητη; Αν δεν βλέπεις αποτελέσματα, ίσως δεν φταίει η προσπάθειά σου, αλλά τα λάθη που την ακυρώνουν. Δες τι πρέπει να προσέξεις για να μη τρέχεις άδικα.
Το κολύμπι είναι μια ήρεμη δύναμη που μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη μάχη με το στρες και τις κρίσεις πανικού.
Το fasted cardio ή αλλιώς το τρέξιμο με άδειο στομάχι έχει γίνει fitness τάση, αλλά είναι τελικά αποτελεσματικό ή απλώς… αυτοκαταστροφικό; Δες πότε σε βοηθά και πότε καλό είναι να το αποφύγεις.
