OMONOIA: Ατομικό για Στεπίνσκι
Ο Μάριους Στεπίνσκι ήταν απών από το κανονικό πρόγραμμα προπόνησης της Ομόνοιας στην Πολωνία.
Ακολουθήστε μας στο Google news
Οδηγώ και σε σκέφτομαι τραγουδούσε παλαιότερα ο Αντύπας και, μάλλον, κάτι ανάλογο έχει πάθει και ο κεντρικός αμυντικός της Μπαρτσελόνα Ζεράρ Πικέ ο οποίος «συνελήφθη» μέσα στο αυτοκίνητό του, σκεπτικός να ακούει το τραγούδι «αναπόφευκτο» της... Σακίρα! Όπως ήταν φυσικό το TikTok που τον εξέθεσε δεν άργησε να γίνει viral.
Ο άσος της Μπαρτσα «συνελήφθη» από έναν οπαδό της ομάδας που είχε στήσει «καρτέρι» έξω από το προπονητικό κέντρο των Μπλαουγκράνα προκειμένου να δει από κοντά τα αγαπημένα αστέρια του. Το θέμα, ωστόσο, είναι πως άλλου είδους βίντεο ήθελε να τραβήξει και τελικά... άλλο τράβηξε. Ο οπαδός της Μπάρτσα, πάντως, δεν πτοήθηκε, κατάλαβε πως έβγαλε «λαβράκι» και ανέβασε το βίντεο στην πλατφόρμα και μέσα σε λίγη ώρα τα views και τα likes πήραν «φωτιά».
Την ίδια ώρα, σύμφωνα με την Marca το πρώην, πλέον, ζευγάρι διαφώνησε για την επιμέλεια των παιδιών τους. Η Σακίρα φέρεται πως προσφέρθηκε να αναλάβει πλήρως την ανατροφή των δύο παιδιών τους, τα οποία, σύμφωνα με το σχέδιό της, θα μετακομίσουν μαζί της στο Μαϊάμι. Παράλληλα, ο Πικέ δεν θα είχε καμία οικονομική ευθύνη για τα παιδιά, ενώ η Σακίρα θα πλήρωνε πέντε ταξίδια το χρόνο για να μπορεί ο Ισπανός άσος να τα βλέπει. Επίσης, η Κολομβιανή άφησε ανοιχτό το ενδεχόμενο να περνούν τα παιδιά το καλοκαίρι μαζί με τον Καταλανό αμυντικό της Μπαρτσελόνα.
Επίσης, η Σακίρα φαίνεται ότι προσφέρθηκε να καλύψει το 20% του χρέους του ποδοσφαιριστή περίπου 2,5 εκατομμύρια δολάρια- που έχει, λόγω νομικών ζητημάτων στην Ισπανία!
reader.gr
Ο Μάριους Στεπίνσκι ήταν απών από το κανονικό πρόγραμμα προπόνησης της Ομόνοιας στην Πολωνία.
Ζούμε σε εποχές υπερδιέγερσης: ειδοποιήσεις, deadlines, multitasking και ο εγκέφαλος στο “κόκκινο”. Υπάρχει όμως μια απλή άσκηση που μπορεί επιστημονικά αποδεδειγμένα να φέρει το νευρικό σου σύστημα σε κατάσταση ισορροπίας μέσα σε 20 μόλις λεπτά. Και δεν είναι ούτε διαλογισμός, ούτε τρέξιμο.
Το τρέξιμο είναι από τις πιο διαδεδομένες μορφές άσκησης για απώλεια βάρους, αλλά γιατί η ζυγαριά μένει ακίνητη; Αν δεν βλέπεις αποτελέσματα, ίσως δεν φταίει η προσπάθειά σου, αλλά τα λάθη που την ακυρώνουν. Δες τι πρέπει να προσέξεις για να μη τρέχεις άδικα.
Το κολύμπι είναι μια ήρεμη δύναμη που μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη μάχη με το στρες και τις κρίσεις πανικού.
Το fasted cardio ή αλλιώς το τρέξιμο με άδειο στομάχι έχει γίνει fitness τάση, αλλά είναι τελικά αποτελεσματικό ή απλώς… αυτοκαταστροφικό; Δες πότε σε βοηθά και πότε καλό είναι να το αποφύγεις.
Ο καφές είναι το go-to boost για εκατομμύρια ανθρώπους – αλλά τι γίνεται όταν συνδυάζεται με προπόνηση; Είναι όντως το απόλυτο pre-workout ή μήπως έχει παγίδες που αγνοείς;
Το τρέξιμο θεωρείται η βασίλισσα της cardio άσκησης. Και ναι, όντως καίει πολλές θερμίδες ανά λεπτό. Αλλά τι θα έλεγες αν σου λέγαμε ότι το περπάτημα μπορεί να “νικήσει” το τρέξιμο στην καύση λίπους;
