Ειδικός αποκαλύπτει τι κάνουν οι ηθοποιοί όταν υπάρξει ανεπιθύμητη διέγερση στα γυρίσματα μιας ταινίας.
Δυστυχώς, υπάρχει ένα παράδοξο: Όσο καλύτερα κατανοείς τα συναισθήματα των άλλων, τόσο πιο απομονωμένος νιώθεις.
Ναι, αυτές οι συμπεριφορές δεν είναι όσο αθώες νομίζεις.
Η διατροφή είναι εξίσου σημαντική με τη σωστή προπόνηση πριν από έναν μεγάλο αγώνα δρόμου. Δες εδώ πώς να προετοιμαστείς για να σπάσεις τα ρεκόρ σου.
Τα ταξίδια μπορούν να είναι συναρπαστικά, όμως συχνά διαταράσσουν τις καθημερινές μας συνήθειες. Οι διαφορετικές ώρες ύπνου, το φαγητό εκτός σπιτιού και οι μετακινήσεις επηρεάζουν τη φυσική κατάσταση και την υγεία μας. Πολλοί άνθρωποι όταν ταξιδεύουν εγκαταλείπουν εντελώς τη ρουτίνα άσκησης και διατροφής που έχουν δημιουργήσει. Με λίγη οργάνωση και μερικές απλές στρατηγικές, είναι δυνατόν να διατηρήσεις μια ισορροπημένη και υγιεινή καθημερινότητα ακόμη και όταν βρίσκεσαι μακριά από το σπίτι.
Είμαστε ένα βήμα πριν μας πάρει ένας όμορφος υπνάκος στον καναπέ. Υπέροχη πραγματικά στιγμή που καταστρέφεται όμως αμέσως. Οι γάτες μας ξεκίνησαν γατοκαβγά και οι στριγκλιές τους ακούγονται σε όλη τη γειτονιά.
Ο πρόεδρος της Ομόνοιας Σταύρος Παπασταύρου μαζί με τον Σίμο Ταραπουλούζη και τον Παύλο Αντωνίου τα είπαν πριν το Άρης-Ομόνοια.
Αν θεωρούσες πως η yoga είναι η πιο “χαλαρωτική” μορφή άσκησης που θα μπορούσες να επιλέξεις, η επιστήμη έρχεται να σε διαψεύσει.
Για χρόνια τα crunches θεωρούνταν η βασική άσκηση για την ενδυνάμωση των κοιλιακών. Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι εκατοντάδες επαναλήψεις είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποκτήσουν «six pack».
Η καρδιοαναπνευστική άσκηση αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία. Είτε ο στόχος είναι η απώλεια λίπους, η βελτίωση της αντοχής ή η συνολική υγεία της καρδιάς, το cardio παίζει καθοριστικό ρόλο. Τα cardio machines που υπάρχουν στα περισσότερα γυμναστήρια δίνουν τη δυνατότητα για αποτελεσματική προπόνηση ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Άγνωστοι έκλεψαν τις προτομές των ηρώων της Γερμασόγειας.
Σήμερα Σάββατο, 21 Μαρτίου, σύμφωνα με το εορτολόγιο τιμάται η μνήμη των Θωμά πατριάρχου Κωνσταντινουπόλεως, Βηρύλλου επισκόπου Κατάνης, Μαρτύρων Δομνίνου και Φιλήμονος των εκ Θεσσαλονίκης.
29ºc
29ºc