Μια απλή αλλαγή στη βραδινή ρουτίνα που μπορεί να κάνει τη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου σας. Δείτε τι θα συμβεί εάν σταματήσετε να τρώτε 3 ώρες πριν τον ύπνο.
Η Σιτόρα Μπάνου έχει γίνει viral στη Ρωσία, με τις εμφανίσεις της να προκαλούν «σεισμό» στα social media.
Σκαρφαλωμένο σε μια άγρια, καταπράσινη νησίδα με φόντο τον αφρισμένο Ατλαντικό, βρίσκεται ένα μικρό λευκό σπίτι. Η εικόνα του κάνει εδώ και χρόνια τον γύρο του διαδικτύου, συνοδευόμενη από τον τίτλο «το πιο μοναχικό σπίτι στον κόσμο».
Φλέγεται για 10η μέρα η Μέση Ανατολή, ΗΠΑ και Ισραήλ συνεχίζουν να βομβαρδίζουν το Ιράν, ενώ οι IDF επιτίθενται διαρκώς στον Λίβανο. Το Ιράν απαντά με εκτοξεύσεις πυραύλων και drones προς χώρες του Κόλπου, ενώ δεσμεύτηκε ότι θα σκληρύνει τα αντίποινά του.
Όταν μιλάμε για longevity, η συζήτηση συνήθως περιστρέφεται γύρω από τη διατροφή, την προπόνηση δύναμης, τα συμπληρώματα και τους βιοδείκτες.
Από την πρώτη ιδέα της τηλεγραφίας χωρίς καλώδια, μέχρι το πρώτο τραγούδι και τις πρώτες ειδήσεις που παίχτηκαν στο ραδιόφωνο, λίγα λόγια για το πιο γοητευτικό μέσο.
Σημαντικά οφέλη για άτομα με νόσο Crohn και αυξημένο σωματικό βάρος φαίνεται να προσφέρει μια μορφή διαλειμματικής νηστείας, σύμφωνα με νέα τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Gastroenterology.
Ποιος ήταν ο γιος του Μιλτιάδη, Κίμων, τα μοναδικά κατορθώματά του, η σχέση του με την Κύπρο και η… επιστροφή του, με τη φρεγάτα «Κίμων» στη Μεγαλόνησο.
Φλέγεται η Μέση Ανατολή για δέκατη ημέρα, την ώρα που το Ισραήλ εξαπολύει κύμα επιθέσεων απέναντι στην Τεχεράνη και τη Βηρυτό. Το Ιράν απαντά με μπαράζ πυραύλων και drones, βάζοντας στο στόχαστρο το Τελ Αβίβ, αλλά και χώρες του Κόλπου.
Η Σάμος εξελίσσεται στον απόλυτο διεθνή πόλο έλξης, με τα κορυφαία βρετανικά μέσα να εκθειάζουν τις παραλίες και τη γαστρονομία της, προαναγγέλλοντας μία σεζόν γεμάτη ρεκόρ.
Οι κοιλιακοί δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής. Στον κόσμο του σύγχρονου fitness και wellness, ο δυνατός κορμός (core) αποτελεί τη βάση για σωστή στάση σώματος, καλύτερη απόδοση και πρόληψη τραυματισμών. Αντί να εστιάζουμε αποκλειστικά στο «six-pack», αξίζει να κατανοήσουμε τι σημαίνει πραγματικά ολοκληρωμένη προπόνηση κοιλιακών.
Ένας μουσικός στη Βρετανία που είχε διαγνωστεί με νόσο του κινητικού νευρώνα (MND) επέστρεψε στη σκηνή χάρη στην τεχνητή νοημοσύνη (ΤΝ).
35ºc