Γιατί το σώμα σου αντιδρά διαφορετικά στην ίδια δίαιτα κάθε φορά
Γιατί η ίδια δίαιτα δεν έχει πάντα τα ίδια αποτελέσματα και ποιοι «κρυφοί» παράγοντες επηρεάζουν τον μεταβολισμό σας.
Οι άνθρωποι με χειριστική συμπεριφορά σπάνια αποκαλύπτουν από την αρχή τις πραγματικές τους προθέσεις. Αντίθετα, συχνά επιλέγουν πιο διακριτικούς τρόπους για να διαπιστώσουν πώς αντιδρά ο συνομιλητής τους, αν δυσκολεύεται να θέσει όρια ή αν είναι πρόθυμος να υποχωρήσει προκειμένου να αποφύγει μια σύγκρουση. Έτσι, ακόμη και μια φαινομενικά αθώα συζήτηση μπορεί να λειτουργήσει ως «δοκιμαστικό πεδίο».
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι καμία μεμονωμένη φράση δεν αρκεί για να χαρακτηρίσει κάποιον ως χειριστικό. Ωστόσο, όταν συγκεκριμένες εκφράσεις επαναλαμβάνονται συστηματικά και συνοδεύονται από συμπεριφορές, όπως η αποφυγή ευθύνης, η πρόκληση ενοχών ή η αμφισβήτηση των προσωπικών ορίων του άλλου, μπορεί να αποτελούν ενδείξεις μιας προσπάθειας ελέγχου. Οι παρακάτω οκτώ φράσεις συγκαταλέγονται σε εκείνες που χρησιμοποιούνται συχνότερα για να διαπιστωθεί πόσο εύκολα μπορεί να επηρεαστεί ένας άνθρωπος.
8 φράσεις που θα ακούσεις από χειριστικούς ανθρώπους
1. «Με πιστεύεις, έτσι;»
Η φράση αυτή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένας τρόπος αναζήτησης άκριτης επιβεβαίωσης. Αντί να συνοδεύεται από εξηγήσεις ή ανάληψη ευθύνης, μεταφέρει το βάρος στον συνομιλητή, ο οποίος καλείται να δείξει εμπιστοσύνη χωρίς να έχει όλα τα δεδομένα.
2. «Μπορώ να σου ζητήσω άλλη μία μικρή χάρη;»
Οι συνεχόμενες «μικρές» χάρες είναι ένας τρόπος να διαπιστωθεί μέχρι πού φτάνει η διάθεσή σας να εξυπηρετείτε τους άλλους. Όταν κάθε αίτημα παρουσιάζεται ως ασήμαντο, γίνεται ευκολότερο να νιώσετε ενοχές αν αρνηθείτε, ακόμη κι όταν αυτό σας επιβαρύνει.
3. «Δεν καταλαβαίνω τι μου λες»
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επίμονη επίκληση σύγχυσης δεν οφείλεται σε πραγματική δυσκολία κατανόησης. Μπορεί να χρησιμοποιείται για να σας αναγκάζει να εξηγείτε ξανά και ξανά τη θέση σας, μέχρι να κουραστείτε ή να εγκαταλείψετε τη συζήτηση.
4. «Δεν το εννοούσα έτσι»
Αντί για μια ξεκάθαρη συγγνώμη, η φράση αυτή συχνά μετατοπίζει την προσοχή στον τρόπο που ερμηνεύσατε τα λόγια του άλλου. Έτσι, αποφεύγεται η ανάληψη ευθύνης και η συζήτηση μεταφέρεται στις προθέσεις αντί για τη συμπεριφορά.
5. «Γιατί πρέπει να τα λες όλα στους άλλους;»
Οι χειριστικοί άνθρωποι αρκετές φορές προσπαθούν να περιορίσουν την επικοινωνία με φίλους ή συγγενείς. Δημιουργώντας την εντύπωση ότι η αναζήτηση συμβουλής ή στήριξης είναι λάθος, μειώνουν τις πιθανότητες να υπάρξει άλλη οπτική για τη συμπεριφορά τους.
6. «Αυτό ήταν λίγο αγενές»
Όταν η συγκεκριμένη παρατήρηση γίνεται κάθε φορά που εκφράζετε μια διαφωνία ή βάζετε όρια, μπορεί να λειτουργεί ως τρόπος πρόκλησης ενοχών. Στόχος είναι να αναρωτηθείτε αν πράγματι φερθήκατε άσχημα, ακόμη κι όταν απλώς υπερασπιστήκατε τον εαυτό σας.
7. «Απλώς δεν με καταλαβαίνεις»
Η φράση αυτή μπορεί να μεταφέρει τη συζήτηση από το πραγματικό πρόβλημα στην ανάγκη του άλλου για κατανόηση. Έτσι, αντί να εξεταστεί μια προβληματική συμπεριφορά, ο συνομιλητής αισθάνεται ότι πρέπει να αποδείξει την ενσυναίσθησή του.
8. «Είσαι πολύ ευαίσθητος»
Πρόκειται για μια έκφραση που συχνά χρησιμοποιείται για να υποβαθμίσει τα συναισθήματα του άλλου. Αντί να αναγνωριστεί ότι μια συμπεριφορά μπορεί να ήταν προσβλητική ή άδικη, η ευθύνη μεταφέρεται σε εκείνον που αντέδρασε, δημιουργώντας αμφιβολίες για το αν η αντίδρασή του ήταν δικαιολογημένη.
jenny.gr
