Ο λόγος που οι αθλητές δεν σταματούν να φτύνουν

Σε μια πιο αναλυτική ματιά στο φτύσιμο στον αθλητισμό (είναι κάπως αστεία αυτή η πρόταση), ο Rustin Dodd του The Athletic διερεύνησε τις ρίζες αυτής της κίνησης και διαπίστωσε ότι, ενώ οι συνήθειες παίζουν σίγουρα ρόλο, υπάρχει και μια επιστημονική εξήγηση για την αποβολή σάλιου στον αγωνιστικό χώρο.

Στο άρθρο, ο Dodd παραθέτει δηλώσεις αρκετών αθλητών που μίλησαν θετικά για το φτύσιμο ως μέρος της αγωνιστικής τους ρουτίνας, κάτι που βγάζει νόημα: οι κορυφαίοι αθλητές συχνά έχουν δεισιδαιμονίες και κάνουν διάφορες κινήσεις που βοηθούν να μείνει το μυαλό τους καθαρό – σε αντίθεση με το χώρο γύρω τους.

Ο Dodd παραπέμπει σε μια μελέτη του 2017, δημοσιευμένη στο περιοδικό European Journal of Sport Science. Ο τίτλος της, «Το ξέπλυμα του στόματος με υδατάνθρακες βελτιώνει την πρωινή απόδοση σε άσκηση υψηλής έντασης», δίνει μια πολύ καλή ιδέα για το τι να περιμένει κανείς.

Οι ερευνητές που διεξήγαγαν τη μελέτη διαπίστωσαν ότι «το ξέπλυμα με διάλυμα υδατανθράκων βελτίωσε σημαντικά την πρωινή απόδοση στους χρόνους sprint των 10 μέτρων, καθώς και στις επαναλήψεις σε πιέσεις πάγκου και καθίσματα με βάρη».

Όπως σημείωσε ο David Kohn στον Guardian την επόμενη χρονιά, αυτή δεν ήταν η μόνη μελέτη που έδειξε ότι το να φτύνεις κάνει καλό. Το να πιει κανείς μια ενεργειακή αθλητική φόρμουλα, για παράδειγμα, και μετά να τη φτύσει θα μπορούσε να έχει θετική επίδραση στην αθλητική απόδοση.

Ο Trent Stellingwerff, ένας από τους συγγραφείς άλλης μελέτης με παρόμοια αποτελέσματα, δεν περίμενε αυτά τα ευρήματα. «Μείναμε πραγματικά έκπληκτοι. Το ξέπλυμα έχει άμεση επίδραση», είπε στον Guardian. «Επιτρέπει στους συμμετέχοντες να αντιλαμβάνονται την προσπάθειά τους ως ευκολότερη».

Μπορεί να μην είναι η πιο όμορφη κίνηση, αλλά υπάρχουν λόγοι τόσο σωματικοί όσο και ψυχολογικοί πίσω από αυτήν. Όχι, μην το κάνετε στο γραφείο.

oneman.gr