ΜΠΡΑΟΥΝ: «Ξέρω τι σημαίνει να παίζεις για τον Απόλλωνα»
Ο Μόργκαν Μπράουν μίλησε στην ιστοσελίδα του Απόλλωνα.
Ακολουθήστε μας στο Google news
Ο καφές είναι για πολλούς ιεροτελεστία. Το πρωινό boost, το μεσημεριανό διάλειμμα, η τέλεια αφορμή για μια ακόμη κουβέντα. Αλλά... τι θα έλεγες αν σου λέγαμε ότι μπορεί να τον πίνεις την πιο λάθος στιγμή της ημέρας;
Κι όχι, δεν στο λέμε εμείς για να σου χαλάσουμε την αγάπη για την καφεΐνη, αλλά η Mel Robbins, μια από τις πιο γνωστές experts σε θέματα αυτοβελτίωσης και αλλαγής νοοτροπίας και συγγραφέας του βιβλίου "The 5 Second Rule", η οποία έριξε τη «βόμβα» στο podcast της: «Μην πίνετε καφέ με το που ξυπνάτε και μάλιστα με άδειο στομάχι».
Σύμφωνα με τα όσα ανέφερε, το σώμα μας τις πρώτες ώρες της ημέρας παράγει κορτιζόλη, μια φυσική «καλημέρα» σε μορφή ορμόνης, που ανεβάζει την ενέργεια και μας κρατάει ξύπνιους. Αν ρίξεις τον καφέ πάνω σε αυτό το φυσικό boost, το μόνο που καταφέρνεις είναι να δημιουργήσεις αντοχή στην καφεΐνη και… αχρείαστο άγχος.
Και σαν να μην έφτανε αυτό, αν πιεις καφέ με άδειο στομάχι, ανεβάζεις τα επίπεδα οξέων στο στομάχι σου, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε καούρες, εκνευρισμό και γενικά όχι το πιο ιδανικό ξεκίνημα ημέρας.
Και τι κάνουμε άρα;
Η πρότασή της είναι απλή: Ξεκίνα με ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Ενυδάτωση first, καφεΐνη later. Και όταν λέμε later, ιδανικά μιλάμε για 1,5 με 2 ώρες μετά το ξύπνημα, όταν τα επίπεδα κορτιζόλης έχουν πέσει κι ο καφές μπορεί να δράσει πραγματικά.
Οπότε ναι, μπορεί ο καφές να είναι η αγαπημένη συνήθειά σου, η πρωινή αγκαλιά που σε σηκώνει από τον καναπέ… αλλά, αν θες να παίξεις το παιχνίδι έξυπνα, πρώτα νερό, μετά καφές.
Πηγή: Gazzetta.gr
Ο Μόργκαν Μπράουν μίλησε στην ιστοσελίδα του Απόλλωνα.
Έντεκα αφίξεις στο αεροδρόμιο Λάρνακας από το Ισραήλ ακυρώθηκαν σήμερα λόγω της επικρατούσας κατάστασης στη Μέση Ανατολή.
Σκηνές που θυμίζουν πολεμική ταινία εκτυλίχθηκαν τα μεσάνυχτα της Παρασκευής, όταν το Ιράν εξαπέλυσε μαζική επίθεση με βαλλιστικούς πυραύλους προς το Ισραήλ, σε απάντηση των πρόσφατων ισραηλινών επιθέσεων.
Ισραηλινός αξιωματούχος αποκάλυψε ότι οι υπηρεσίες ασφαλείας του Ισραήλ εξαπάτησαν κορυφαίους διοικητές της πολεμικής αεροπορίας του Ιράν για να συγκεντρωθούν σε καταφύγιο-στόχο και να τους εξουδετερώσουν. Ο ανώτερος αξιωματούχος της ισραηλινής ασφάλειας δήλωσε στο Fox News ότι το Ισραήλ εξαπάτησε επιτυχώς κορυφαίους διοικητές της ιρανικής πολεμικής αεροπορίας ώστε να μαζευτούν σε ένα υπόγειο κέντρο διοίκησης του Σώματος Φρουρών της Ισλαμικής Επανάστασης πριν από ένα στοχευμένο χτύπημα.
Αν το φαγητό είναι βασικός λόγος για να επιλέξεις έναν ταξιδιωτικό προορισμό, τότε αξίζει να ρίξεις μια ματιά στη λίστα με τις κορυφαίες «πρωτεύουσες φαγητού» για το 2025, όπως αναδείχθηκαν από την ιαπωνική εταιρεία JR Pass.
Πόσες φορές έχεις βρεθεί πάνω από το ταμπλό της Monopoly να διαπραγματεύεσαι με πάθος, να διαφωνείς, να τσακώνεσαι ή ακόμα και να… απειλείς με αναποδογύρισμα τραπεζιού; Αν η απάντηση είναι «πολλές», δεν είσαι μόνος.
Γιατροί από το Κέντρο Γονιμότητας του Πανεπιστημίου Κολούμπια στις ΗΠΑ ανακοίνωσε την πρώτη επιτυχημένη εγκυμοσύνη με τη χρήση ενός καινοτόμου συστήματος τεχνητής νοημοσύνης, προσφέροντας ελπίδα σε ένα ζευγάρι που προσπαθούσε να αποκτήσει παιδί εδώ και σχεδόν 20 χρόνια.
