LIVE: Άρης Λεμεσού – Πάφος F.C 0-1 (Β' Ημίχρονο)
Ο Άρης Λεμεσού αντιμετωπίζει την Πάφος F.C ενόψει της 3ης αγωνιστικής της Β’ Φάσης της Cyprus League by Stoiximan και το ThemaSports θα σας μεταφέρει live την εξέλιξη της αναμέτρησης.
Ακολουθήστε μας στο Google news
Τα τετρακέφαλα του Ρόμπερτ Λεβαντόφσκι θαυμάζονται από τους ποδοσφαιρόφιλους σε όλο τον κόσμο. Ισπανοί δημοσιογράφοι πρόσφατα απευθύνθηκαν στον καταξιωμένο γυμναστή Χουάν Κάρλος Ζιμένο, γνωστό στο Instagram ως 23toptraining, για να τους δώσει συμβουλές για αποτελεσματικές ασκήσεις που οδηγούν σε δύναμη και αντοχή αντίστοιχη με αυτήν του αστέρα της Μπαρτσελόνα.
Ο προπονητής εξήγησε ότι σε αυτή την άσκηση, πρέπει να εκτελείται ένα δυναμικό άλμα από θέση καθίσματος σε υπερυψωμένη πλατφόρμα. Για καλύτερα αποτελέσματα, συνιστά την προσθήκη βαρών, όπως ένα γιλέκο με βάρη. Σε αυτή την περίπτωση, είναι προτιμότερο να ανεβαίνετε στην πλατφόρμα ομαλά, χωρίς άλμα.
«Η ενσωμάτωση του Bosu στις κλασικές προβολές επιτρέπει την ενεργοποίηση των βαθιών μυϊκών ινών», εξήγησε ο γυμναστής.
Αυτό το βοήθημα γυμναστικής είναι ιδανικό εργαλείο για προπόνηση δύναμης και ισορροπίας. Ορισμένα μοντέλα είναι επιπλέον εξοπλισμένα με ζώνες ενδυνάμωσης.
Για να επιτευχθεί η φυσική κατάσταση που απαιτείται για να αντέξει κάποιος έναν αγώνα 90 λεπτών σε πλήρη ένταση, εκτός από γυμνασμένους τετρακέφαλους, είναι σημαντικό να ενδυναμωθεί όλο το σώμα. Για το σκοπό αυτό, ο προπονητής συνιστά έντονη προπόνηση με σχοινιά.
«Αν θέλετε να αυξήσετε τη δυσκολία, εκτελέστε αυτή την άσκηση με γιλέκο βαρών», συμβουλεύει ο ειδικός.
Ο Άρης Λεμεσού αντιμετωπίζει την Πάφος F.C ενόψει της 3ης αγωνιστικής της Β’ Φάσης της Cyprus League by Stoiximan και το ThemaSports θα σας μεταφέρει live την εξέλιξη της αναμέτρησης.
Καυστικός ο πρόεδρος της Μπαρτσελόνα, Ζοάν Λαπόρτα, μετά την ανακοίνωση της LaLiga για μη τήρηση του financial fair play.
Κανένα ίχνος ναρκωτικών ή αλκοόλ στο σώμα του Μαραντόνα, τη μέρα που έφυγε από τη ζωή.
Νέα επίθεση της La Liga κατά της Μπαρτσελόνα για τις εγγραφές των Ντάνι Όλμο και Πάου Βίκτορ. Σκληρή απάντηση από τον Ζοάν Λαπόρτα.
Σκληρή κριτική έκανε στον... εαυτό του ο Έντρικ, καθώς σε δηλώσεις του, τόνισε πως ακόμη δεν έχει καταφέρει τίποτα και χρειάζεται τεράστια προσπάθεια για να παραμείνει στο ρόστερ της «βασίλισσας».
Η Εισαγγελία της Καταλονίας κατέθεσε έφεση κατά της αθωωτικής απόφασης του Ντάνι Άλβες.
Κι αν όλα ξεκινούν από τον Σελς; Ο πορτιέρε της Νότιγχαμ Φόρεστ πιστώνεται τεράστιο μερίδιο της φετινής επιτυχημένης σεζόν της ομάδας και η εξασφάλιση μιας θέσης στο επόμενο Τσάμπιονς Λιγκ περνά από τα δικά του, ασφαλή χέρια και μια διάκριση που δεν είχε ποτέ ξανά τέτοια εξέλιξη!
