Εξέλιξη: Μία σύλληψη για τα επεισόδια στο σωματείο του Απόλλωνα - Ψάχνουν ακόμη έναν
Έναν 21χρονο συνέλαβε η Αστυνομία σε σχέση με τα επεισόδια που σημειώθηκαν έξω από το σωματείο του Απόλλωνα, ενώ καταζητείται δεύτερο πρόσωπο.
Ακολουθήστε μας στο Google news
Τα τετρακέφαλα του Ρόμπερτ Λεβαντόφσκι θαυμάζονται από τους ποδοσφαιρόφιλους σε όλο τον κόσμο. Ισπανοί δημοσιογράφοι πρόσφατα απευθύνθηκαν στον καταξιωμένο γυμναστή Χουάν Κάρλος Ζιμένο, γνωστό στο Instagram ως 23toptraining, για να τους δώσει συμβουλές για αποτελεσματικές ασκήσεις που οδηγούν σε δύναμη και αντοχή αντίστοιχη με αυτήν του αστέρα της Μπαρτσελόνα.
Ο προπονητής εξήγησε ότι σε αυτή την άσκηση, πρέπει να εκτελείται ένα δυναμικό άλμα από θέση καθίσματος σε υπερυψωμένη πλατφόρμα. Για καλύτερα αποτελέσματα, συνιστά την προσθήκη βαρών, όπως ένα γιλέκο με βάρη. Σε αυτή την περίπτωση, είναι προτιμότερο να ανεβαίνετε στην πλατφόρμα ομαλά, χωρίς άλμα.
«Η ενσωμάτωση του Bosu στις κλασικές προβολές επιτρέπει την ενεργοποίηση των βαθιών μυϊκών ινών», εξήγησε ο γυμναστής.
Αυτό το βοήθημα γυμναστικής είναι ιδανικό εργαλείο για προπόνηση δύναμης και ισορροπίας. Ορισμένα μοντέλα είναι επιπλέον εξοπλισμένα με ζώνες ενδυνάμωσης.
Για να επιτευχθεί η φυσική κατάσταση που απαιτείται για να αντέξει κάποιος έναν αγώνα 90 λεπτών σε πλήρη ένταση, εκτός από γυμνασμένους τετρακέφαλους, είναι σημαντικό να ενδυναμωθεί όλο το σώμα. Για το σκοπό αυτό, ο προπονητής συνιστά έντονη προπόνηση με σχοινιά.
«Αν θέλετε να αυξήσετε τη δυσκολία, εκτελέστε αυτή την άσκηση με γιλέκο βαρών», συμβουλεύει ο ειδικός.
Έναν 21χρονο συνέλαβε η Αστυνομία σε σχέση με τα επεισόδια που σημειώθηκαν έξω από το σωματείο του Απόλλωνα, ενώ καταζητείται δεύτερο πρόσωπο.
Ο Άρνε Σλοτ φλερτάρει με την απόλυση σε περίπτωση που συνεχιστεί η κατρακύλα της Λίβερπουλ. Εάν αποφασιστεί η αποπομπή του πάντως ο Ολλανδός θα πάρει ένα καλό ποσό ως αποζημίωση.
Ο πρώην ποδοσφαιριστής της Ανόρθωσης, Γκζέγκορζ Κριχόβιακ, ανακοίνωσε ως γνωστό πριν από ένα μήνα, την απόσυρση του από το επαγγελματικό ποδόσφαιρο.
Μια εικόνα ντροπής για το ευρωπαϊκό ποδόσφαιρο εκτυλίχθηκε στον αγώνα του Europa League ανάμεσα στην Γκόου Αχέντ Ιγκλς και τη Στουτγκάρδη, όταν ο Βίκτορ Εντβάρντσεν προχώρησε σε μια απρεπή και βαθιά προσβλητική κίνηση απέναντι στον άσο των Γερμανών, Άντζελο Στίλερ.
Η Σάντος κατάφερε να σωθεί και να γλυτώσει τον υποβιβασμό, καθώς επικράτησε με 3-0 της Σπόρτ Ρεσίφε και παρέμεινε στα μεγάλα σαλόνια της Βραζιλίας, έχοντας ως μεγάλο πρωταγωνιστή τον Νεϊμάρ.
Αντέχοντας δύσκολες στιγμές και βλέποντας με ανακούφιση ν’ ακυρώνεται γκολ της Γκλάντμπαχ, η Λειψία πήρε βαθμό (0-0) που ναι μεν είναι κακός για τη διεκδίκηση του τίτλου, αλλά κέρδος για τη βραδιά.
Ένα γκολ του Ρονζιέ στο 22' ήταν αρκετό για τη Ρεν στην εκτός έδρας αναμέτρησή της με τη Μετς, για να πάρει τη νίκη με 1-0 και να παραμείνει ψηλά στη βαθμολογία της γαλλικής Ligue 1!
