Τριπλές προπονήσεις... όλη τη βδομάδα

Με ανακοίνωση του, ο Άρης ενημερώνει για την προετοιμασία στη Λετονία.

Ακολουθήστε μας στο Google news

Αναλυτικά:

«Με πρωινό τρέξιμο στην παραλία στις 07:00 το πρωί, ξεκίνησε η 2η βδομάδα προετοιμασίας της ομάδας μας στη Γιούρμαλα. Μετά το πρωινό, το σκηνικό μεταφέρθηκε στο γήπεδο όπου πραγματοποιήθηκαν οι άλλες δύο προπονήσεις της ημέρας (10:30 και 17:30).

Μπαίνοντας στη 2η βδομάδα το πρόγραμμα προετοιμασίας διαμορφώνεται καθώς πλέον στις πρωινές προπονήσεις προστίθεται και η μπάλα. Ο βαθμός δυσκολίας στις ασκήσεις ενδυνάμωσης αυξάνεται και δίνεται έμφαση στην αντοχή στην ταχύτητα και στη δύναμη.

Το απόγευμα η προπόνηση περιλάμβανε ασκήσεις με τη μπάλα, ασκήσεις τακτικής και παιχνίδι σε υψηλές εντάσεις. Οι τριπλές προπονήσεις θα συνεχιστούν καθ’ όλη τη διάρκεια της βδομάδας.

Στο μεταξύ, το βράδυ της Κυριακής, -όπως ήταν προγραμματισμένο- αφίχθηκε στη Λετονία ο Στιβ Γιαγκό που απουσίαζε με άδεια λόγω των υποχρεώσεων του με την Εθνική, αλλά και την τέλεση του γάμου του. Ο Στιβ, ενσωματώθηκε στην αποστολή και από το πρωί της Δευτέρας ξεκίνησε προπονήσεις με στόχο να φτάσει στο βαθμό ετοιμότητας των υπολοίπων, το ταχύτερο δυνατό.

ΠΤΩΣΗ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑΣ ΚΑΙ ΒΡΟΧΗ

Σημαντική ήταν η μεταβολή στις καιρικές συνθήκες στη Λετονία από σήμερα. Χθες Κυριακή ο υδράργυρος έφτασε τους 27 βαθμούς κελσίου. Από το πρωί της Δευτέρας όμως η θερμοκρασία έπεσε αισθητά καθώς κυμάνθηκε στους 18-20 βαθμούς κατά τη διάρκεια της μέρας. Μάλιστα, η πρωινή προπόνηση που ξεκίνησε στις 10:30 και στο μεγαλύτερο διάστημα της, διεξήχθη υπό βροχή. Το ίδιο σκηνικό με χαμηλές θερμοκρασίες και βροχή, αναμένεται να συνεχιστεί και τις επόμενες μέρες».

BEST OF THEMASPORTS