Πόσα βήματα χρειάζεσαι πραγματικά την ημέρα για καλή υγεία;
Τα 10.000 βήματα θεωρούνται εδώ και χρόνια ο “χρυσός κανόνας”. Είναι όμως πράγματι ο αριθμός που χρειάζεται ο οργανισμός ή τα οφέλη ξεκινούν πολύ νωρίτερα;
«Σημαίνει ότι έκανα καλά τη δουλειά μου. Ευχαριστώ τους συμπαίκτες μου. Ελπίζω ότι θα κατακτήσουμε το κύπελλο», τόνισε στις δηλώσεις του κατά τη διάρκεια των βραβεύσεων της ΚΟΠ.
