Δέκα συμβουλές για να χτίσεις μυς πιο γρήγορα
Το να χτίσεις μυϊκή μάζα δεν είναι θέμα τύχης ούτε υπερβολικών κιλών. Είναι θέμα σωστής προπόνησης, επαρκούς πρωτεΐνης, ποιοτικού ύπνου και συνέπειας.




Αρμπολέδα, Μακούν, Μαρμούκ, Κορρέα, Ουαγκέ, Τιουνέ, Τεχέρα, Φερέιρα, Τσίκο, Περέα, Καστέλ.

Ακολουθήστε το Themasports.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις