Κορυφαίοι αθλητές μοιράστηκαν τα μυστικά και τα tips, που τους χαρίζουν το τέλειο σώμα.

Ακολουθήστε μας στο Google news

 

Όλοι κάνουν τα πάντα προκειμένου να μεγιστοποιήσουν τις αποδόσεις τους στην καθημερινή τους προπόνηση. Δεν αρκούν όμως οι συμβουλές και οι πεπατημένες για όλους.

Ο κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του ανάγκες και για αυτό το λόγο πρέπει να προσαρμόζει την γυμναστική και τη διατροφή στα μέτρα του. Έτσι και οι αθλητές, πόσο μάλλον οι κορυφαίοι.

Μερικά tips από τους κορυφαίους:

 

Lebron James"Πάντα κάνω διατάσεις στο τέλος της προπόνησης. Επίσης, κάνω διατάσεις και κατά τη διάρκεια της ημέρας".

Floyd Marryweather Jr: "To πόσο τρέχω κάθε μέρα διαφέρει. Αν έχω κάνει παραπάνω sparring μια μέρα μπορεί να μην τρέξω καθόλου. Αλλά όταν βγαίνω στο δρόμο θα τρέξω οπωσδήποτε μεταξύ 5 και 8,5 μίλια σε γρήγορο ρυθμό".

Novak Djokovic"Το σώμα σου χρειάζεται σάκχαρα, για την ακρίβεια χρειάζεται φρουκτόζη, το σάκχαρο που βρίσκεται στα φρούτα, τα λαχανικά και το μέλι".

Julie Chu, παγκόσμια πρωταθλήτρια, αργυρή Ολυμπιονίκης στο ice hockey: "Αντί για λίγο εδώ, λίγο εκεί, φάε ένα μεγάλο γλυκό μια συγκεκριμένη μέρα. Κέρνα τον εαυτό σου πού και πού".

sport24.gr

 

 

 

Share

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η ηγεσία του ΚΟΑ στον Μαραθώνιο Λεμεσού-ThemaSports
15/04 @ 16:27

Η ηγεσία του ΚΟΑ στον Μαραθώνιο Λεμεσού

Η ηγεσία του ΚΟΑ στον Μαραθώνιο Λεμεσού-Η φιλανθρωπική δράση του Οργανισμού.

Πάνω από 17.000 δρομείς και σπουδαίες επιδόσεις στον ΟΠΑΠ Μαραθώνιο Λεμεσού-ThemaSports
14/04 @ 13:41

Πάνω από 17.000 δρομείς και σπουδαίες επιδόσεις στον ΟΠΑΠ Μαραθώνιο Λεμεσού

Χιλιάδες δρομείς -3.000 από το εξωτερικό- έτρεξαν στις έξι διαδρομές της διοργάνωσης

Κέρδισε τον Απόλλωνα ο Κεραυνός στον πρώτο τελικό και πήρε προβάδισμα τίτλου-ThemaSports
14/04 @ 10:24

Κέρδισε τον Απόλλωνα ο Κεραυνός στον πρώτο τελικό και πήρε προβάδισμα τίτλου

Με νίκη για τον Κεραυνό τελείωσε η πρώτη αναμέτρηση για την τελική φάση των πλέι-οφ στο πρωτάθλημα Τροχοκαθίσματος.

ΟΠΑΠ Μαραθώνιος: Στους δρόμους της Λεμεσού και σήμερα Κυριακή (14/04) χιλιάδες δρομείς (ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ)-ThemaSports
14/04 @ 09:03

ΟΠΑΠ Μαραθώνιος: Στους δρόμους της Λεμεσού και σήμερα Κυριακή (14/04) χιλιάδες δρομείς (ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ)

Χιλιάδες δρομείς από την Κύπρο και το εξωτερικό, ξεχύθηκαν από χθες (13/04) στους δρόμους της Λεμεσού, λαμβάνοντας μέρος στον ΟΠΑΠ Μαραθώνιο Λεμεσού, ζώντας μοναδικές εμπειρίες.

Έγραψαν ιστορία στην Ταϊτή οι Erica Nystrom και Αlexandra Gusarova!-ThemaSports
13/04 @ 13:49

Έγραψαν ιστορία στην Ταϊτή οι Erica Nystrom και Αlexandra Gusarova!

Τεράστια επιτυχία για το κυπριακό Beach Volley στη μακρινή Ταϊτή.

Η ευχή της Κρίστιας έγινε πραγματικότητα!-ThemaSports
13/04 @ 13:26

Η ευχή της Κρίστιας έγινε πραγματικότητα!

Η Κρίστια έκανε μια ευχή.. να μπορέσει μια μέρα να συμμετάσχει στον Μαραθώνιο Λεμεσού.

BEST OF THEMASPORTS

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ