ΑΕΛ: Στη νέα εποχή, άμα χρειάζεται, «μιλάει» και το χρήμα…
Επιβεβαιώθηκαν οι πληροφορίες των τελευταίων ημερών, που ήθελαν τους αρμόδιους του προγραμματισμού της ΑΕΛ να φέρνουν κι άλλον παίχτη για το κέντρο της άμυνας.
Ακολουθήστε μας στο Google news
Τι μπορείτε να κάνετε στο χιόνι και το κρύο; Σχεδόν τα πάντα π.χ. να περπατήσετε, κάνετε σκι, να φτυαρίσετε χιόνι και πολλά ακόμη. Φροντίστε όμως να ακολουθήσετε τα παρακάτω tips για να παραμείνετε ασφαλείς:
Ζέσταμα απαραιτήτως, καθώς και αποθεραπεία μετά την προπόνηση. Κάντε διατάσεις ή επιτόπιο περπάτημα για να προετοιμάσετε και να αποκαταστήσετε το μυικό σας σύστημα τόσο πριν ξεκινήσετε όσο και μετά την προπόνηση.
Επιλέξτε τα κατάλληλα ρούχα. Φορέστε στρώσεις ρούχων ή χαλαρά ρούχα ώστε να παγιδευτεί ο αέρας εντός τους. Φορέστε αδιάβροχο τζάκετ και φυσικά σκούφο, κασκόλ ή μπαφ (ελαφρύ αλλά προστατευτικό υφασμάτινο μαντήλι για το λαιμό) και γάντια.
Δώστε μεγάλη προσοχή στα παπούτσια που θα φορέσετε. Πρέπει να είναι σταθερά και άνετα. Προσέχετε που πατάτε και αποφύγετε πεζοδρόμια όπου έχει πιάσει πάγος.
Να έχετε υπόψη σας τα συμπτώματα της υποθερμίας. Η παρατεταμένη έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσει σε εμφάνιση υποθερμίας, δηλαδή πολύ χαμηλή θερμοκρασία του οργανισμού.
Ελέγχετε πάντα το δελτίο καιρού. Εάν έχει δυνατούς ανέμους και βρέχει προτιμήστε να κάνετε ένα workout εντός του σπιτιού.
Πηγή: ygeiamou.gr
Επιβεβαιώθηκαν οι πληροφορίες των τελευταίων ημερών, που ήθελαν τους αρμόδιους του προγραμματισμού της ΑΕΛ να φέρνουν κι άλλον παίχτη για το κέντρο της άμυνας.
Στην κορυφαία ίσως εμφάνιση στην ιστορία της, η Εθνική Γυναικών συνέτριψε την πρωταθλήτρια κόσμου, ΗΠΑ, με το απίθανο 14-10 και επέστρεψε στον τελικό του Παγκοσμίου μετά το 2011!
Με μια συγκλονιστική εμφάνιση στον πρωινό προκριματικό της σκυταλοδρομίας 4x100μ μικτή ελεύθερο, η κυπριακή ομάδα κολύμβησης που αποτελείτε από τους Νικόλα Αντωνίου, Νικόλα Κώστα, Κάλια Αντωνίου και Άννα Χατζηλοΐζου κατέρριψε το παγκύπριο ρεκόρ με χρόνο 3:31.30 και προκρίθηκε στον τελικό των Παγκόσμιων Πανεπιστημιακών Αγώνων που διεξάγονται στο Βερολίνο, έχοντας τον 4ο καλύτερο χρόνο ανάμεσα σε όλες τις συμμετοχές.
Η Βόρεια Μακεδονία υποδέχθηκε τους αθλητές με μουσική και μηνύματα ενότητας
Η δράση στους Παγκόσμιους Πανεπιστημιακούς Αγώνες στην Γερμανία συνεχίστηκε για 4η μέρα, με τους αθλητές μας να δίνουν τα πάντα για να διακριθούν. Την Κυριακή λοιπόν, είχαμε πολύ καλές παρουσίες από Μαρία Ερόχινα, η οποία προκρίθηκε στα ημιτελικά στα 200μ πρόσθιο και από τον Ευάγγελο Χαραλάμπους στο Τάεκβοντο.
Η Εθνική πόλο γυναικών αντιμετωπίζει τις ΗΠΑ στα ημιτελικά του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος (21/07, 12:35), διεκδικώντας την υπέρβαση και μια ιστορική πρόκριση στον τελικό της διοργάνωσης
Με δάκρυα στα μάτια, η Αναστασία Ντραγκομίροβα μίλησε για την 4η θέση στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα U23, για τα όσα δύσκολα βίωσε πριν λίγα χρόνια, αλλά και για τον προπονητή της, Γιώργο Μποτσκαριώβ
