Οι καλύτερες διατάσεις μετά από πολύωρη πτήση: Τι προτείνει personal trainer
Μετά από ώρες καθιστικής στάσης στο αεροπλάνο, το σώμα «σφίγγει». Personal trainer αποκαλύπτει τις απλές διατάσεις που ανακουφίζουν άμεσα μετά την πτήση.
Ο Τσάλοφ ξεκινά αντί του τραυματία Γιακουμάκη στην ενδεκάδα του ΠΑΟΚ για την αναμέτρηση με τη Λουντογκόρετς στη Βουλγαρία (19:45) για το Europa League.
Ο Κωνσταντέλιας έμεινε και πάλι στον πάγκο από τον Ραζβάν Λουτσέσκου, όπως και ο Ζίβκοβιτς, που είχε κάποιες ενοχλήσεις μετά το ντέρμπι με τον Άρη.
Αναλυτικά η ενδεκάδα: Παβλένκα-Κένι, Κεντζιόρα, Βολιάκο, Μπάμπα-Μεϊτέ, Οζντόεφ-Ντεσπόντοφ, Ιβανούσετς, Τάισον-Τσάλοφ.
Στον πάγκο θα βρίσκονται οι: Μοναστηρλής, Τσιφτσής, Καμαρά, Ζίβκοβις, Μπιάνκο, Θυμιάνης, Τέιλορ, Τσοπούρογλου, Μπέρδος, Χατσίδης, Μύθου, Κωνσταντέλιας.
Η Λουντογκόρετς θα παραταχθεί με 4-3-3 και τους: Μπόνμαν-Σον, Βερντόν, Αλμέιδα, Νεντιάλκοφ-Κάλοτς, Στάνιτς, Ντουάρτε-Βιδάλ, Μπίλε, Τεπκετέι.
Πηγή: sport-fm.gr
