Αναλυτικά:
Με διπλή προπόνηση πρωί κι’ απόγευμα συνεχίστηκε το Σάββατο η προετοιμασία της ομάδας μας στο Schladming της Αυστρίας.
Η πρωινή προπόνηση πέραν της μεγάλης διάρκειας, ήταν αρκετά επίπονη. Οι ποδοσφαιριστές ξεκίνησαν με ζέσταμα και ακολούθως έκαναν κάποιες ασκήσεις με τη μπάλα. Έπειτα το πρόγραμμα περιλάμβανε σπριντ χωρίς τη μπάλα, σπριντ μετάβασης από την άμυνα στην επίθεση με την μπάλα, ενώ στη συνέχεια οι ποδοσφαιριστές έπαιξαν σε μικρό χώρο, ένας εναντίον ενός, δύο εναντίον ενός και τρεις εναντίον τριών.
Η απογευματινή προπόνηση ξεπέρασε και πάλι την μία ώρα σε διάρκεια. Μετά την προθέρμανση περιλάμβανε τακτικό παιχνίδι με τη μπάλα σε μικρό χώρο και ακολούθως στο μισό γήπεδο.
Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησαν και σήμερα οι Καζού και Νίκολιτς που προπονήθηκαν τόσο το πρωί όσο και το απόγευμα δείχνοντας ότι βρίσκονται ολοένα και πιο κοντά στην επιστροφή τους σε φουλ ρυθμούς προπόνησης με την υπόλοιπη ομάδα.
Οι Μαγιαμπέλα και Γιαγκό ακολούθησαν επίσης ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο και στο γυμναστήριο.
Ακολουθήστε το Themasports.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις
Με τον Τρόι Πάροτ να κάνει όργια με χατ-τρικ και ασίστ, η Άλκμααρ συνέτριψε με το εκκωφαντικό 6-0 τον αποκαρδιωτικό Άγιαξ και προκρίθηκε πανηγυρικά στα προημιτελικά του Κυπέλλου Ολλανδίας!
