«Συμφωνία του Σουλεϊμάνοφ με τον Άρη - Έρχεται στη Θεσσαλονίκη»

«Συμφωνία του Σουλεϊμάνοφ με τον Άρη - Έρχεται στη Θεσσαλονίκη»

Δημοσίευμα από την Ρωσία, αναφέρει πως υπάρχει τελική συμφωνία μεταξύ του Σουλεϊμάνοφ με τον Άρη, με τον παίκτη να έρχεται άμεσα στη Θεσσαλονίκη.

Ακολουθήστε το Themasports.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις

 

 

 

Cardio Πριν ή Μετά τα Βάρη; Οι Trainers Απαντούν στο Μεγάλο Fitness Δίλημμα

Cardio Πριν ή Μετά τα Βάρη; Οι Trainers Απαντούν στο Μεγάλο Fitness Δίλημμα

Αν πηγαίνεις συχνά στο γυμναστήριο, πιθανότατα έχεις αναρωτηθεί: πρέπει να κάνω cardio πριν ή μετά την προπόνηση με βάρη; Είναι ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα στον χώρο του fitness, ειδικά για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, να χάσουν λίπος ή να χτίσουν μυϊκή μάζα. Η απάντηση δεν είναι πάντα ίδια για όλους. Οι trainers εξηγούν ότι η σωστή σειρά εξαρτάται από τον βασικό στόχο της προπόνησης, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και τον χρόνο που διαθέτει κάποιος για άσκηση.