Πόση ώρα πρέπει να περπατάς καθημερινά για να είσαι σε φόρμα μετά τα 50
Το καθημερινό περπάτημα ενισχύει τον εγκέφαλο, την καρδιά και τη συναισθηματική υγεία. Πόσο όμως είναι καλό να περπατάτε εάν είστε άνω των 50.
Η Ίντερ ξεπέρασε το εμπόδιο της Μπενφίκα και θα βρεθεί στα ημιτελικά του Champions League για πρώτη φορά μετά από 13 χρόνια, όπου θα αντιμετωπίσει την άσπονδη εχθρό Μίλαν.
Ήταν 20 Απριλίου του 2010, όταν οι «νερατζούρι» του Ζοσέ Μουρίνιο φιλοξένησαν τη Μπαρτσελόνα του Γκουαρδιόλα στο «Τζουζέπε Μεάτσα». Οι Ιταλοί κατάφεραν όχι απλά να απαντήσουν στο γρήγορο γκολ του Πέδρο στο 19', αλλά να γυρίσουν «τούμπα» το ματς (3-1) και να πάρουν σαφές προβάδισμα πρόκρισης για το τελικό στο «Σαντιάγκο Μπερναμπέου». Έτσι, όχι απλά εκθρόνισαν την Μπαρτσελόνα (κάτοχο του τροπαίου το 2009), αλλά της στέρησαν και την ιστορική ευκαιρία να αγωνιστεί στο... prime της στην έδρα της μεγάλου αντιπάλου, Ρεάλ, σε έναν τελικό Champions League.
Ο Γουέσλεϊ Σνάιντερ ήταν αυτός που έφερε το ματς στα ίσα στο 30ό λεπτό, εκτελώντας ψύχραιμα τον Βίκτορ Βαλντέζ από πλεονεκτική θέση στη περιοχή. Μία προβολή του Μαϊκόν με το... καλημέρα στο δεύτερο ημίχρονο έβαλε φωτιά στο «Τζουζέπε Μεάτσα» και σε θέση οδηγού τους «νερατζούρι», για να έρθει στο 60' το πολυσηζητημένο γκολ του Ντιέγκο Μιλίτο! Ο Γουέσλει Σνάιντερ έπιασε τη πρώτη κεφαλιά για να έρθει με φόρα αλλά και από... εμφανή θέση οφ σάιντ ο Αργεντινός επιθετικός και να «γράψει» το τελικό 3-1!
Τα στιγμιότυπα:
www.bnsports.gr
