Δεν υπάρχουν δεδομένα για την ημέρα που επιλέξατε!

Cardio ή βάρη; Ποια άσκηση ταιριάζει καλύτερα σε ένα wellness lifestyle
Cardio ή βάρη; Ποια άσκηση ταιριάζει καλύτερα σε ένα wellness lifestyle

Στον κόσμο του wellness, η άσκηση δεν είναι τιμωρία ούτε αγώνας ταχύτητας. Είναι ένα εργαλείο για υγεία, ενέργεια, ψυχική ισορροπία και μακροζωία. Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που προκύπτουν είναι το εξής: cardio ή βάρη; Ποιο είναι τελικά «καλύτερο»; Η απάντηση δεν είναι απόλυτη — και αυτό είναι το πιο wellness-friendly κομμάτι της ιστορίας

Στο κελί για χρόνια 51χρονος - Κρίθηκε ένοχος για σειρά σεξουαλικών αδικημάτων σε βάρος 26χρονης
Στο κελί για χρόνια 51χρονος - Κρίθηκε ένοχος για σειρά σεξουαλικών αδικημάτων σε βάρος 26χρονης

Το Μόνιμο Κακουργιοδικείο Αμμοχώστου επέβαλε την Παρασκευή 13 Μαρτίου, σε κεκλεισμένων των θυρών διαδικασία, ποινή φυλάκισης 13 ετών, σε άνδρα ηλικίας 51 χρόνων, αφού κρίθηκε ένοχος για σειρά σοβαρών σεξουαλικών αδικημάτων σε βάρος 26χρονης αλλοδαπής γυναίκας, που διαπράχθηκαν μεταξύ Ιουλίου και Σεπτεμβρίου του 2023, στην Αγία Νάπα και το Παραλίμνι.

Χτίζει Μυς το Τρέξιμο; Η Αλήθεια Πίσω από την Αντοχή και τη Μυϊκή Ανάπτυξη
Χτίζει Μυς το Τρέξιμο; Η Αλήθεια Πίσω από την Αντοχή και τη Μυϊκή Ανάπτυξη

Το τρέξιμο είναι μία από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης παγκοσμίως. Βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, ενισχύει την αντοχή και βοηθά στη διαχείριση σωματικού λίπους. Όμως ένα ερώτημα παραμένει: μπορεί το τρέξιμο να χτίσει μυϊκή μάζα; Η απάντηση είναι πιο σύνθετη από ένα απλό «ναι» ή «όχι».

Σπείρα που «χτυπούσε» σπίτια στη Λεμεσό εκτιμά ότι εξάρθρωσε η Αστυνομία - Άνοιγαν πόρτες ασφαλείας χωρίς ίχνη
Σπείρα που «χτυπούσε» σπίτια στη Λεμεσό εκτιμά ότι εξάρθρωσε η Αστυνομία - Άνοιγαν πόρτες ασφαλείας χωρίς ίχνη

Υπό 8ήμερη κράτηση τέθηκαν τρία πρόσωπα, που εκτιμάται ότι αποτελούν μέλη σπείρας, η οποία χρησιμοποιούσε εξειδικευμένα εργαλεία για διάρρηξη εισόδων ασφαλείας οικιών. Το ΤΑΕ Λεμεσού εντόπισε, στο διαμέρισμα τους, δεκάδες κοσμήματα και τιμαλφή αξίας δεκάδων χιλιάδων ευρώ.

VIDEO: «Αγρίεψε» η θάλασσα - Ορμητικά κύματα χτυπούν τις ακτές της Κύπρου
VIDEO: «Αγρίεψε» η θάλασσα - Ορμητικά κύματα χτυπούν τις ακτές της Κύπρου

Ισχυροί άνεμοι και έντονα καιρικά φαινόμενα επηρεάζουν τις τελευταίες ώρες αρκετές παράκτιες περιοχές της Κύπρου, με τη θάλασσα να παρουσιάζει ιδιαίτερα έντονο κυματισμό.

LIVE: Σε κρίσιμο σημείο οι πύραυλοι αναχαίτισης του Ισραήλ - Ο Τραμπ καλεί κι άλλες χώρες να «προστατεύσουν» τα Στενά του Ορμούζ
LIVE: Σε κρίσιμο σημείο οι πύραυλοι αναχαίτισης του Ισραήλ - Ο Τραμπ καλεί κι άλλες χώρες να «προστατεύσουν» τα Στενά του Ορμούζ

Με νέους βομβαρδισμούς για… πλάκα στο νησί του Ιράν Χαργκ απείλησε ο Ντόναλντ Τραμπ, ένα 24ωρο μετά τις αμερικανικές επιθέσεις που έπληξαν στρατιωτικούς στόχους στο στρατηγικής σημασίας νησί και ενώ ο πόλεμος εισέρχεται στην 16η μέρα του.