Πόσα βήματα χρειάζεσαι πραγματικά την ημέρα για καλή υγεία;
Τα 10.000 βήματα θεωρούνται εδώ και χρόνια ο “χρυσός κανόνας”. Είναι όμως πράγματι ο αριθμός που χρειάζεται ο οργανισμός ή τα οφέλη ξεκινούν πολύ νωρίτερα;
Ένας Έλληνας έκρινε το θρυλικό ντέρμπι του Λονδίνου! Το «Ντεν» φιλοξένησε μια ακόμη ματσάρα ανάμεσα σε Μίλγουολ και Γουέστ Χαμ, το πρώτο μετά τον υποβιβασμό των «σφυριών», που έφυγαν με το 2-2 και με τη διατήρηση της πρωτιάς στο ντέρμπι της 7ης αγωνιστικής της Championship!
Τρομερό ματς στο ντέρμπι μίσους, με τη Μίλγουολ να θέτει βάσεις νίκης από το πρώτο ημίχρονο, αφού στο 16' ο Τέιλορ άνοιξε το σκορ, ενώ λίγο πριν την ανάπαυλα, ο Νεγλί, μετά από ασίστ του Ντάικς έκανε το 2-0!
Οι φιλοξενούμενοι ωστόσο δεν παράτησαν ποτέ το ματς και μπήκαν ξανά στη διεκδίκησή του στο 74' με τον Καντέ να μειώνει σε 2-1!
Έτσι έξι λεπτά αργότερα, μετά από κόρνερ και ωραία ενέργεια του Μπόουεν, ο Μαυροπάνος, βρέθηκε στο κατάλληλο σημείο στη μικρή περιοχή και με κεφαλιά ισοφάρισε σε 2-2.
Στο 89ο λεπτό η Γουέστ Χαμ, έμεινε με δέκα παίκτες, αφού ο Καντέ αποβλήθηκε με απευθείας κόκκινη κάρτα καθώς «γκρέμισε» τον Ντάικς, που έφευγε μόνος του στην αντεπίθεση.
