Τι να τρώτε με άδειο στομάχι για να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα, σύμφωνα με τους ειδικούς
Οι αθλητικοί διατροφολόγοι λένε πως η λύση δεν είναι απλώς «φάε κάτι».
Σε μια από τις σημαντικότερες αναμετρήσεις της ημέρας στο Παγκόσμιο Κύπελλο, η Γερμανία, κοντράρεται με την Ακτή Ελεφαντοστού στις 23:00 για τον πέμπτο όμιλο.
Σχεδόν μια ώρα πριν από τη σέντρα, ο Γιούλιαν Νάγκελσμαν και ο Εμέρς Φάε, ανακοίνωσαν τις ενδεκάδες με τις οποίες θα παραταχθούν οι ομάδες τους.
Αναλυτικά:
Γερμανία (Γιούλιαν Νάγκελσμαν): Νόιερ-Κίμιχ, Τα, Σλότερμπεκ, Μπράουν - Πάβλοβιτς, Ενμέτσα - Μουσιάλα, Βιρτς, Σανέ - Χάβερτς
Στον πάγκο: Mπάουμαν, Νίμπελ, Ρίντιγκερ, Αντόν, Ράουμ, Τιαό, Γκορέτσκα, Λίβελινγκ, Γκρος, Στίλερ,Αμίρι, Ουεντραόγκο, Βόλτεμαντε, Μπάιερ, Γιουντάβ
