Πόσο χρόνο χρειάζεται το σώμα σου για να συνηθίσει το τρέξιμο;
Αν ξεκίνησες πρόσφατα να τρέχεις και νιώθεις ότι κάθε προπόνηση είναι μια μικρή μάχη, μην απογοητεύεσαι. Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί στις απαιτήσεις του τρεξίματος.
Μπορεί εντός των γηπέδων ο Ασράφ Χακίμι να έζησε την κορυφαία σεζόν της καριέρας του, πανηγυρίζοντας το treble με τη Παρί Σεν Ζερμνέν, εκτός των τεσσάρων γραμμών όμως μπαίνει σε σοβαρούς μπελάδες.
Ο Μαροκινός κατηγορείται για βιασμό και κινδυνεύει μέχρι και με 15 χρόνια φυλάκισης. Ο ίδιος υποστηρίζει ότι είναι αθώος και επιμένει ότι οι κατηγορίες αυτές έχουν γίνει, με στόχο να του αποσπάσουν ένα σημαντικό χρηματικό ποσό.
Η εισαγγελία από την πλευρά της βέβαια, έχει ζητήσει την παραπομπή του σε ποινικό δικαστήριο.
🚨 𝗕𝗥𝗘𝗔𝗞𝗜𝗡𝗚: Achraf Hakimi is facing up to 15 years in prison for rape charges.
— Transfer News Live (@DeadlineDayLive) August 1, 2025
He has always maintained his innocence and argued he was accused for financial gain.
The prosecutor's office has just requested the indictment of the player before the criminal court.… pic.twitter.com/zpIUfvdMwE
