Η συνήθεια των 5 λεπτών που μπορεί να αλλάξει το τρέξιμό σου
Δεν χρειάζεται να τρέξεις περισσότερα χιλιόμετρα ούτε να αγοράσεις ακριβότερα παπούτσια. Υπάρχει μια μικρή συνήθεια που διαρκεί μόλις πέντε λεπτά και μπορεί να κάνει το τρέξιμό σου πιο άνετο, πιο αποδοτικό και πιο ασφαλές.
