Ο απλός κανόνας 7:1 όταν κοιμάστε προσθέτει έως 4 χρόνια ζωής - Όλα τα μυστικά για τέλειο ύπνο
Η σημασία που έχει ο ύπνος για την ανθρώπινη υγεία και η άμεση σύνδεσή του με την σωματική και ψυχική ευεξία είναι, μάλλον, γνωστή σε όλους. Το ίδιο γνωστές, όμως, είναι και οι συνέπειες από την έλλειψή του.
