ΑΠΟΛΟΓΙΕΣ και ΤΕΛΟΣ επίσημα ο Πουρσαϊτίδης - Η ανακοίνωση
Η ανσκοίνωση της Νέας Σαλαμίνας.
Ακολουθήστε μας στο Google news
Η Αυστραλέζα σέντερ κατέχει ένα σπάνιο ρεκόρ, αφού ήταν η πρώτη γυναίκα που κάρφωσε στο WNBA, με τα συμβόλαια όμως που είχε στη συνέχεια να μην της αποφέρουν όσα θα ήθελε.
Έτσι αποφάσισε να κάνει σελίδα στο Only Fans και πλέον σε μία βδομάδα έχει μαζέψει τα τριπλάσια χρήματα από ό,τι στην σχεδόν 3,5 χρόνια καριέρα της στα παρκέ.
Ας μιλήσουν οι αριθμοί, λοιπόν. Η Κάμπατζ στο WNBA στο καλύτερο συμβόλαιό της έλαβε 221.450 δολάρια, ενώ ήδη τα έσοδά της από τη σελίδα στο Only Fans αγγίζουν το 1,5 εκατ.!
«Είναι τρελό να σκέφτομαι ότι μέσα σε μία εβδομάδα έχω ήδη βγάλει περισσότερα από όσα έβγαλα παίζοντας για χρόνια στο πρωτάθλημα», τόνισε η Κάμπατζ, που ήταν τέσσερις φορές All Star στο WNBA, μία φορά μέλος της καλύτερης πεντάδας, ενώ έχει κερδίσει με την Αυστραλία το χάλκινο μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου και το ασημένιο στο Παγκόσμιο Κύπελλο του 2018.
Μάλιστα, για όσους ενδιαφέρονται, δεν έχει αφήσει την καριέρα της στην άκρη, αφού συνεχίζει να παίζει μπάσκετ στην Κίνα.
sdna.gr
Η ανσκοίνωση της Νέας Σαλαμίνας.
Ποια είναι τα πιο κοινά λάθη που κάνουμε όταν εκτελούμε push-ups, με αποτέλεσμα να νιώθουμε πόνο; Φαίνεται πως ορισμένες κινήσεις επιβαρύνουν τον ώμο, που αποτελεί την πιο πολύπλοκη άρθρωση του σώματος.
Η leg press είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση των ποδιών, στοχεύοντας σε τετρακέφαλους, οπίσθιους μηριαίους και γλουτούς. Με σωστή τεχνική και ελεγχόμενες κινήσεις, μπορεί να προσφέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα, ενισχύοντας τη δύναμη και την αντοχή, ενώ παράλληλα μειώνει την καταπόνηση στη μέση σε σύγκριση με άλλες ασκήσεις με βάρη.
Η άσκηση και η σωστή διατροφή είναι τα κλειδιά για ένα υγιές σώμα και πνεύμα. Αν θέλεις να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια και να αισθάνεσαι καλύτερα καθημερινά, ακολούθησε αυτά τα πέντε βασικά μυστικά που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου.
Πολλοί παραλείπουν την προθέρμανση και την αποθεραπεία, εστιάζοντας μόνο στην κύρια προπόνηση. Ωστόσο, αυτές οι δύο φάσεις είναι ζωτικής σημασίας για την απόδοση, την πρόληψη τραυματισμών και την αποκατάσταση των μυών.
Υπάρχουν τρόποι να γυμναστείς, ακόμα και χωρίς να πας στο γυμναστήριο ή να βγεις για τρέξιμο.
Η ενεργητική ανάκαμψη παίζει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και στην πρόληψη τραυματισμών, προσφέροντας ταχύτερη αποκατάσταση και καλύτερη απόδοση μέσω ήπιων δραστηριοτήτων που προάγουν την κυκλοφορία του αίματος και μειώνουν τη μυϊκή κόπωση.
