Η πρωινή ρουτίνα που βοηθάει να ζήσουμε περισσότερο
Η επιστήμη της μακροζωίας επιμένει σε λιγότερο θεαματικές αλλά αποτελεσματικές μεθόδους: ύπνο, φως, κίνηση, μυϊκή δύναμη και μια ρουτίνα που μπορείς πράγματι να διατηρήσεις.
Ο Αλεξέι Μπουγκάεφ, που είχε αγωνιστεί στο Euro 2004 απέναντι στην Εθνική, άφησε την τελευταία του πνοή στο ρωσο-ουκρανικό μέτωπο όπως μεταδίδουν τα ΜΜΕ της Ρωσίας, με τον πατέρα του εκλιπόντος να το επιβεβαιώνει.
Ο 43χρονος άφησε την τελευαία του πνοή στο ρωσο-ουκρανικό μέτωπο, ενώ πριν από τρεις μήνες είχε καταδικαστεί σε ποινή φυλάκισης 9.5 ετών για διακίνηση ναρκωτικών.
Την απόφαση να πάει στο μέτωπο την έλαβε αφού υπέγραψε συμβόλαιο με το υπουργείο Άμυνας της Ρωσίας, ελπίζοντας να λάβει χάρη και να μείνει ελεύθερος από την ποινή που του επιβλήθηκε. Ωστόσο στον πόλεμο κόπηκε το νήμα της ζωής του.
