Ακολουθήστε μας στο Google news
Προπόνηση, διατροφή, αλλά όχι μόνο! Ο δρόμος προς το GOAT status περνάει και από το... κρεβάτι. Λιονέλ Μέσι και Κριστιάνο Ρονάλντο έκαναν για χρόνια πράγματα που δεν είχαμε δει ξανά στο κορυφαίο επίπεδο και σύμφωνα με τον διάσημο Ισπανό γιατρό, Έντουαρντ Εστιβίλ, βοηθήθηκαν από ένα κοινό μυστικό τους «όπλο». Τον ύπνο! Ο Εστιβίλ είναι ειδικευμένος στην ιατρική του ύπνου και μιλώντας σε podcast στην πατρίδα του αποκάλυψε πως οι δύο σταρ έδιναν - και δίνουν - φοβερή έμφαση στις ώρες και την ποιότητα του ύπνου τους.
«Ο Μέσι για παράδειγμα κοιμάται έντεκα ώρες τη μέρα, μετρώντας και τους μεσημεριανούς ύπνους. Είναι κι αυτοί πάρα πολύ σημαντικοί μέσα στη μέρα. Ο Ρονάλντο κάνει το ίδιο και μάλιστα έχει και προσωπικό προπονητή ύπνου, έναν άνθρωπο δηλαδή που του λέει πόσες ώρες και πώς πρέπει να κοιμάται. Τέτοιοι αθλητές πρέπει να κοιμούνται πολύ για να αναρρώνουν σωματικά από όλη την ενέργεια που ξοδεύουν. Πρέπει να ανακάμπτουν και ο ύπνος είναι πολύτιμος. Ο κόσμος πιστεύει πως οι ποδοσφαιριστές δουλεύουν λίγο, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια, γιατί οι προπονήσεις τους είναι εξουθενωτικές», είπε αρχικά ο Εστιβίλ για τον Μέσι και τον Κριστιάνο.
Ο Ισπανός γιατρός μάλιστα τόνισε πως ο ύπνος μπορεί να βοηθήσει μέχρι και στην πρόληψη των μυϊκών τραυματισμών. «Έχει ανακαλυφθεί πως μια από τις αιτίες των μυϊκών τραυματισμών ήταν ακριβώς αυτό, η έλλειψη ύπνου», ανέφερε, υπογραμμίζοντας πόσο πολύτιμο είναι τελικά το να... κοιμόμαστε.
gazzetta.gr
Η δημοσιογραφική διάσκεψη του Χουάν Κάρλος Καρσέδο για το ματς με τη Βιγιαρεάλ την Τετάρτη (5/11, 19:45), στο «Αλφαμέγα», για την 4η αγωνιστική της League Phase του Τσάμπιονς Λιγκ.
Ο Κριστιάνο Ρονάλντο ανοίγει την καρδιά του σε μια εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη με τον Πιρς Μόργκαν, μιλώντας για άγνωστες πτυχές της ζωής του, τις σχέσεις του και το μέλλον του στο ποδόσφαιρο.
Το τεράστιο παιχνίδι της Λίβερπουλ με τη Ρεάλ στο «Άνφιλντ», αλλά και η ενδιαφέρουσα μάχη της Παρί με την Μπάγερν ξεχωρίζουν στην πρώτη μέρα της 4ης αγωνιστικής της League Phase του Champions League.
Μία σοκαριστική στιγμή έλαβε χώρα στη Σερβία, όταν ο προπονητής της Ραντνίτσκι, Μλάντεν Ζίζοβιτς, κατέρρευσε στο γήπεδο και λίγη ώρα αργότερα άφησε την τελευταία του πνοή.
Βιώνει μια κατάσταση που όμοιά της, στη σύγχρονη εποχή, δεν είχε αντικρίσει. Ωστόσο, η Serie A, αυτή τη στιγμή, είναι η Λίγκα με την πιο ενδιαφέρουσα κατάσταση στις πρώτες θέσεις!
Ο Κριστιάνο Ρονάλντο έδειξε να μην ενοχλείται από το γεγονός πως ο Γουέιν Ρούνεϊ επιλέγει τον Μέσι αντί αυτού, αλλά συμπεριέλαβε τον Άγγλο στη λίστα με τους haters που έχει!
Η Opta έκανε τις προβλέψεις της για την τελική κατάταξη της Premier League, με την Άρσεναλ να προκύπτει ως η επικρατέστερη πρωταθλήτρια.
