Το μυστικό στη διαχείριση του στρες κρύβεται σε 5 καθημερινές συνήθειες
Ένα σταθερό πρωινό, η τακτική άσκηση και ο επαρκής ύπνος ίσως κάνουν περισσότερα από το να βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση. Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Binghamton στο Journal of American College Health δείχνει ότι μπορούν να ενισχύσουν την ψυχολογική ευελιξία, δηλαδή την ικανότητα του ατόμου να διαχειρίζεται πιο αποτελεσματικά το στρες και να προσαρμόζεται σε δύσκολες καταστάσεις.
