Τι δεν πρέπει να τρώμε πριν κοιμηθούμε; 7 τροφές που χαλάνε τον ύπνο μας
Ο καλός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από τις ώρες που κοιμόμαστε, αλλά και από το τι καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα και κυρίως τις τελευταίες ώρες πριν πέσουμε στο κρεβάτι.
Ενόψει των εξαιρετικά υψηλών θερμοκρασιών και των ιδιαίτερων συνθηκών που επικρατούν καθώς και των σχετικών προβλέψεων του Τμήματος Μετεωρολογίας, ο Κυπριακός Οργανισμός Αθλητισμού, στα πλαίσια της λήψης μέτρων για προστασία των αθλητών και αθλουμένων, συστήνει όπως αποφεύγεται εντελώς η άσκηση σε υπαίθριο χώρο στην ξηρά για τις ώρες που βρίσκονται σε ισχύ οι προειδοποιήσεις της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας για εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες σε πορτοκαλί και κόκκινο επίπεδο.
Επιπλέον συστήνεται όπως, η όποια αθλητική / φυσική δραστηριότητα πραγματοποιείται ή πολύ νωρίς το πρωί ή πολύ αργά το απόγευμα.
