Πόσα βήματα χρειάζεσαι πραγματικά την ημέρα για καλή υγεία;
Τα 10.000 βήματα θεωρούνται εδώ και χρόνια ο “χρυσός κανόνας”. Είναι όμως πράγματι ο αριθμός που χρειάζεται ο οργανισμός ή τα οφέλη ξεκινούν πολύ νωρίτερα;
Κάτι που φαίνεται στον αγωνιστικό χώρο και είναι αποκλειστική δουλειά, του Γιάννη Αναστασίου.
Οι ποδοσφαιριστές ακολουθούν κατά γράμμα το πλάνο του Ελλαδίτη τεχνικού και κάνουν στο γήπεδο ότι πρέπει, για να έρθει η νίκη!
