Τρία μυστικά για να αυξήσεις την αντοχή σου στο τρέξιμο
Δεν χρειάζεται να τρέχεις περισσότερο για να αντέχεις περισσότερο. Με μικρές, έξυπνες αλλαγές στην προπόνηση και τη νοοτροπία σου, μπορείς να δεις πραγματική διαφορά στην αντοχή σου στο τρέξιμο.
