Ολυμπιακός: Έτσι θα «χτυπήσει» τη Φενέρμπαχτσε

Ολυμπιακός: Έτσι θα «χτυπήσει» τη Φενέρμπαχτσε

Ο Χοσέ Λουίς Μεντιλίμπαρ έχει μελετήσει τις αδυναμίες της Φενέρμπαχτσε και δίνει κομβικό ρόλο σε Ελ Κααμπί και Φορτούνη.

Η ατομική ποιότητα των παικτών της είναι υψηλή, αλλά όμως ανασταλτικά αντιμετωπίζει προβλήματα και δέχεται γκολ. Οι «ερυθρόλευκοι» θα επιχειρήσουν να εκμεταλλευτούν το γεγονός πως η άμυνα της Φενέρ ανεβαίνει ψηλά και θα «χτυπήσουν» με τους Φορτούνη και Ελ Κααμπί στις αντεπιθέσεις. 

Βέβαια, ο Ολυμπιακός θα θελήσει να ελέγξει το παιχνίδι και να έχει την μπάλα στα πόδια του, για να μη δώσει χώρους στον αντίπαλο. Ωστόσο, έχει δουλέψει και στις αντεπιθέσεις, προκειμένου να εκμεταλλευτεί κάθε ευκαιρία που θα προκύψει.

Sdna.gr

Ακολουθήστε το Themasports.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις

 

 

 

Stretching για Αρχάριους: Ο Πιο Έξυπνος Τρόπος να Ξεκινήσεις να Κινείσαι Καλύτερα

Stretching για Αρχάριους: Ο Πιο Έξυπνος Τρόπος να Ξεκινήσεις να Κινείσαι Καλύτερα

Το stretching δεν είναι απλώς μια «τυπική διαδικασία». Είναι το θεμέλιο που θα καθορίσει πόσο καλά θα κινηθείς, πόσο γρήγορα θα εξελιχθείς και πόσο συχνά θα πονάς. Οι περισσότεροι κάνουν το ίδιο λάθος: παραλείπουν τις διατάσεις επειδή δεν τις θεωρούν «πραγματική άσκηση». Όμως η κινητικότητα είναι δύναμη. Όταν οι μύες είναι σφιχτοί, οι αρθρώσεις δεν κινούνται σωστά, η απόδοση πέφτει, ο κίνδυνος τραυματισμού ανεβαίνει. Το stretching δεν είναι θέμα ευλυγισίας. Είναι θέμα λειτουργικότητας.