ΑΠΟΛΛΩΝΑΣ: «Ουδεμία εξέλιξη στα μεταγραφικά ζητήματα...»
Μήνυμα από τον Απόλλωνα στα social media..
Ακολουθήστε μας στο Google news
Είναι από τα κορίτσια που τολμούν να τσαλακωθούν. Αυτή τη φορά η Κύπρια Influencer «κολάζει» με το « Santa baby», δίπλα στο Χριστουγεννιάτικο δέντρο , φορώντας μόνο εσώρουχα.
Ο λόγος για την Κάλια Ελευθερίου, η οποία φωτογραφήθηκε και δημοσίευσε το αποτέλεσμα στο προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.
Δείτε φωτογραφίες στο LifenewsCy
Μήνυμα από τον Απόλλωνα στα social media..
Η σωστή ποσότητα πρωτεΐνης, την κατάλληλη ώρα, μπορεί να κάνει τη διαφορά όχι μόνο στην απόδοση, αλλά και στο πώς νιώθεις την επόμενη μέρα.
Μάθε ποιο είναι το όριο παλμών και πώς να προπονείσαι με ασφάλεια και αποτέλεσμα.
Ζούμε σε εποχές υπερδιέγερσης: ειδοποιήσεις, deadlines, multitasking και ο εγκέφαλος στο “κόκκινο”. Υπάρχει όμως μια απλή άσκηση που μπορεί επιστημονικά αποδεδειγμένα να φέρει το νευρικό σου σύστημα σε κατάσταση ισορροπίας μέσα σε 20 μόλις λεπτά. Και δεν είναι ούτε διαλογισμός, ούτε τρέξιμο.
Το τρέξιμο είναι από τις πιο διαδεδομένες μορφές άσκησης για απώλεια βάρους, αλλά γιατί η ζυγαριά μένει ακίνητη; Αν δεν βλέπεις αποτελέσματα, ίσως δεν φταίει η προσπάθειά σου, αλλά τα λάθη που την ακυρώνουν. Δες τι πρέπει να προσέξεις για να μη τρέχεις άδικα.
Το κολύμπι είναι μια ήρεμη δύναμη που μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη μάχη με το στρες και τις κρίσεις πανικού.
Το fasted cardio ή αλλιώς το τρέξιμο με άδειο στομάχι έχει γίνει fitness τάση, αλλά είναι τελικά αποτελεσματικό ή απλώς… αυτοκαταστροφικό; Δες πότε σε βοηθά και πότε καλό είναι να το αποφύγεις.
